Łyżeczka przed snem. Obniża cukier, cholesterol, chroni przed rakiem

Czosnek, uznawany od wieków za roślinę leczniczą, zdobył uznanie również współczesnej medycyny. Jest naturalnym i niedrogim źródłem zdrowia, określa się go mianem sekretu długowieczności, a ostatnimi czasy furorę robi spożywanie go, w surowej formie, tuż przed snem. Włączenie tego zwyczaju do swojej wieczornej rutyny pewnie nie każdego zachwyci, ale tym, którzy postanowią to zrobić — na pewno się opłaci.

Jakie właściwości ma czosnek?Jakie właściwości ma czosnek?
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | © 2021 DigiPub
Katarzyna Chudzik

Moc czosnku

Jeden ząbek surowego czosnku (3 gramy) dostarcza 2 proc. dziennego zapotrzebowania na mangan i witaminę B6, 1 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C i selen oraz niewielkie ilości wapnia, miedzi, potasu, fosforu, żelaza i witaminy B1.

Czosnek, dzięki silnym właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, pomaga zwalczać infekcje i wzmacnia układ odpornościowy.

Zawarta w nim alliina, podczas żucia lub miażdżenia zmieniająca się w allicynę (związek siarkowy), wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe, pomaga regulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a co za tym idzie – zapobiega rozwojowi chorób serca.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Czosnek na przeziębienie i grypę. Oto jak go stosować prawidłowo

Wpływ czosnku na obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia tętniczego oraz jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, zmniejszają m.in. ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.

Badania wykazują również, że czosnek stymuluje układ trawienny oraz wyrównuje przez noc poziom glukozy, co szczególnie korzystne jest dla osób borykających się z cukrzycą.

Czosnek na noc

Polecanym sposobem na spożycie czosnku jest zjedzenie łyżeczki pasty z czosnku około godzinę przed snem. Surowe ząbki czosnku można rozgnieść albo posiekać i zjeść powstałą miazgę prosto z łyżeczki.

Należy jednak pamiętać, że czosnek może być drażniący dla żołądka, warto więc zaczynać od mniejszych ilości — na początek wystarczy nawet 1/3 łyżeczki.

Przeciwskazania do spożywania czosnku

Istnieją przypadki, w których spożywanie surowego czosnku nie jest zalecane. Osoby z chorobami żołądka (np. wrzodami żołądka, nieżytem żołądka lub refluksem żołądkowo-przełykowym) i wątroby zdecydowanie powinny go unikać.

Ci, którzy jednak nie borykają się z przewlekłymi chorobami otrzymają ze spożywania czosnku sporo zdrowotnych korzyści.

Wybrane dla Ciebie
Portugalia zaostrza przepisy deportacyjne dla nielegalnych imigrantów
Portugalia zaostrza przepisy deportacyjne dla nielegalnych imigrantów
Taki widok przed Lidlem. Aż chwycił za telefon. Spójrzcie na kartkę
Taki widok przed Lidlem. Aż chwycił za telefon. Spójrzcie na kartkę
Wyż z Rosji nadal nad Polską. Należy spodziewać się opadów
Wyż z Rosji nadal nad Polską. Należy spodziewać się opadów
Zaginęła 15-latka z Konstantynowa Łódzkiego. Jest nowy trop
Zaginęła 15-latka z Konstantynowa Łódzkiego. Jest nowy trop
Granica z Białorusią. Przedłużono strefę buforową
Granica z Białorusią. Przedłużono strefę buforową
Mikołaje okładali się przy owocach. Sceny w sklepie w Baku
Mikołaje okładali się przy owocach. Sceny w sklepie w Baku
Od ofiary do oszustki. Emerytka zamieszana w przekręt na 1,4 mln zł
Od ofiary do oszustki. Emerytka zamieszana w przekręt na 1,4 mln zł
Dramat w powietrzu. Niemiec zmarł w samolocie
Dramat w powietrzu. Niemiec zmarł w samolocie
Rasistowski atak z użyciem broni pneumatycznej. Jest wyrok
Rasistowski atak z użyciem broni pneumatycznej. Jest wyrok
Krzyżówka językowa. Tylko mistrz poradzi sobie z wszystkimi hasłami
Krzyżówka językowa. Tylko mistrz poradzi sobie z wszystkimi hasłami
Żołnierz chciał się poddać. Rosjanie zaczęli egzekucję
Żołnierz chciał się poddać. Rosjanie zaczęli egzekucję
Łatwy sposób na czyste ramy okienne. Odzyskają biały kolor
Łatwy sposób na czyste ramy okienne. Odzyskają biały kolor