Ostatecznie obalony. Mit na temat wody, w który wierzyliśmy przez lata

Wodę gazowaną obwinia się za różne dolegliwości - problemy żołądkowe, zgagę, wrzody lub wzdęcia. Czy słusznie? Przeczytaj, jak działa na nasz organizm i jakie są mity na temat wody z bąbelkami.

Ostatecznie obalony. Mit na temat wody, w który wierzyliśmy przez lata
Źródło zdjęć: © Getty Images
28

Woda gazowana niszczy szkliwo

To, że woda gazowana powoduję erozję szkliwa jest mitem. Żeby dwutlenek węgla w wodzie gazowanej poważnie uszkodził nasze szkliwo, musielibyśmy przetrzymywać ją w ustach przez kilkanaście minut. Bardziej niebezpieczne dla naszego szkliwa są takie napoje zawierające cukier, kawa czy herbata. Poza tym zgrzytanie zębami i ich zbyt częste mycie lub suchość w jamie ustnej także mogą negatywnie wpłynąć na szkliwo.

Woda gazowana powoduje osteoporozę

Niedobór witaminy D, magnezu oraz nadmiar fosforu powodują niewystarczająca ilość wapnia w kościach, czego efektem może być osteoporoza, a te wszystkie pierwiastki zawiera właśnie woda mineralna, zarówno niegazowana jak gazowana.

Aby dbać o kości warto czytać etykiety i wybierać wody niskosodowe, ale z wysokim stężeniem magnezu i wapnia. Wapń zawarty w wodach mineralnych jest dodatkowym źródłem tego składnika w diecie, który warto brać pod uwagę np. u osób, które z przyczyn zdrowotnych muszą wykluczyć z diety mleko i produkty mleczne. Odpowiednia ilość wapnia w organizmie pozwoli na dłużej utrzymać kości w zdrowiu - mówi dla WP abcZdrowie dietetyk Marta Kusiak z Centrum Dietetycznego Naturhouse

Woda gazowana nie nawadnia tak samo jak zwykła

Czy wybierzemy wodę z zawartością dwutlenku węgla czy bez, każda z nich nawadnia tak samo organizm i zawiera cenne makroelementy. Tu wszystko zależy już tylko od naszych upodobań.

Warto jednak pamiętać, że wodę powinniśmy wybierać, biorąc pod uwagę nasz stan zdrowia czy rodzaj pracy, którą wykonujemy. Woda źródlana posiada mniej makroelementów niż woda mineralna, więc musimy wypić jej więcej, żeby dostarczyć do organizmu taką samą ilość cennych pierwiastków. Niektóre badania wskazują też, że spożywanie wody w plastikowych butelkach zwiększa ryzyko chorób serca, astmy i złośliwych nowotworów.

Zobacz też: Policyjna eskorta w Rzeszowie. Nagranie z kamery radiowozu

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 13.05.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 13.05.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
"Spodziewaliśmy się czegoś więcej". Hotelarze z Bazylei nie kryją rozczarowania
"Spodziewaliśmy się czegoś więcej". Hotelarze z Bazylei nie kryją rozczarowania
Bez jednej nogi zdobyła szczyt. Niesie się nagranie z Tatr
Bez jednej nogi zdobyła szczyt. Niesie się nagranie z Tatr
Rekord oglądalności. Tylu Polaków obejrzało debatę prezydencką
Rekord oglądalności. Tylu Polaków obejrzało debatę prezydencką
Wyjątkowe gniazdo w Nadleśnictwie Rzepin. Leśnicy pokazali pisklaki
Wyjątkowe gniazdo w Nadleśnictwie Rzepin. Leśnicy pokazali pisklaki
Skandal komunijny na Śląsku. Zamiast przyjęcia w restauracji, pizza z Żabki
Skandal komunijny na Śląsku. Zamiast przyjęcia w restauracji, pizza z Żabki
Zaginęła 16-latka. Od ponad tygodnia nie daje znaku życia
Zaginęła 16-latka. Od ponad tygodnia nie daje znaku życia
Fronty zawisną nad Polską. IMGW podaje, co przyniosą
Fronty zawisną nad Polską. IMGW podaje, co przyniosą
Oczekiwanie trwa. Co zrobi Putin? Zełenski "postawił mu ultimatum"
Oczekiwanie trwa. Co zrobi Putin? Zełenski "postawił mu ultimatum"
GIS wycofuje ze sklepów i ostrzega. Niebezpieczna substancja w herbacie
GIS wycofuje ze sklepów i ostrzega. Niebezpieczna substancja w herbacie
Akt wandalizmu na polskich grobach. Zniszczono zabytkowy pomnik
Akt wandalizmu na polskich grobach. Zniszczono zabytkowy pomnik
Jedna z piękniejszych roślin rabatowych. Kwitnie aż do jesieni
Jedna z piękniejszych roślin rabatowych. Kwitnie aż do jesieni