Pij wieczorem. W końcu porządnie się wyśpisz i zapomnisz o wzdęciach

3 października 2023, 05:00

A steaming cup of healthy green tea
A steaming cup of healthy green tea
Peter Austin
food and drink, copy space, cup, drink, food, hand, morning, steam, heat - temperature, freshness, refreshment, tea - hot drink, healthy lifestyle, east asia, japanese culture, green tea

Herbata z szyszek chmielu pozwoli spokojnie zasnąć

Szyszki chmielu od wieków były stosowane w medycynie ludowej jako naturalny środek leczniczy. Współczesne badania naukowe potwierdzają wiele z ich tradycyjnych zastosowań i ukazują pełen zakres korzyści płynących z picia herbaty z szyszek chmielu. Pierwsza z nich to ułatwienie zasypiania.

Składniki aktywne szyszek chmielu

Szyszki chmielu są bogate w alfa-kwasy, beta-kwasy, olejki eteryczne oraz flawonoidy. Jednym z kluczowych związków w szyszkach chmielu jest 8-prenylnaryngenina, jeden z najsilniejszych naturalnych fitoestrogenów.

Szyszki chmielu można kupić w aptekach lub sklepach zielarskich. Dlaczego warto to zrobić i spożywać z nich herbatę?

Zobacz także: Chroni przed rakiem, cukrzycą, zawałem. Lekarz: To ukryty klejnot

Niweluje kłopoty z zasypianiem

Szyszki chmielu mają właściwości uspokajające i są powszechnie używane jako środek przeciwlękowy i nasenny. Badania wskazują, że mogą one zwiększać poziom neurotransmiterów odpowiedzialnych za relaksację i sen.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WIDEO
Brioszka leopard szybko stanie się hitem w każdym domu. Przepadają za nią dzieci i dorośli

Leczy problemy z układem trawiennym

Flawonoidy obecne w szyszkach chmielu mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomagają w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia i niestrawność. Mogą też złagodzić objawy wrzodów żołądka.

Łagodzi uderzenia gorąca

8-prenylnaryngenina, fitoestrogen zawarty w chmielu, może pomagać w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, potwierdzając tradycyjne zastosowanie chmielu w łagodzeniu tych dolegliwości.

Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych

Flawonoidy w szyszkach chmielu mają działanie antyoksydacyjne, co może przeciwdziałać uszkodzeniom naczyń krwionośnych i pomagać w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym.

Zobacz także: Lepsza niż zwykła herbata. Stabilizuje poziom cukru we krwi

Wspiera cerę

Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne chmielu mogą pomagać w leczeniu trądziku i innych schorzeń skóry.

Łagodzi przebieg depresji

Chmiel może wpływać na poziomy neurotransmiterów w mózgu, takich jak serotonina, co może pomagać w łagodzeniu objawów depresji.

Choć herbata z szyszek chmielu jest bezpieczna dla większości osób, może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed jej spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Katarzyna Chudzik