Najważniejsze informacje
- Blisko 80 proc. badanych w Polsce odczuwało w ostatnich trzech miesiącach przewlekłe zmęczenie przynajmniej od czasu do czasu.
- 25 proc. respondentów deklaruje sen krótszy niż sześć godzin na dobę.
- W piątek na dworcach w Warszawie, Gdańsku, Wrocławiu, Bydgoszczy i Lublinie ruszą Strefy Zdrowia z bezpłatnymi badaniami.
Raport "Epidemia zmęczenia. Polacy nie mają czasu na zdrowie" przygotowano we wrześniu 2026 r. na bazie badania SW Research wśród 1001 dorosłych osób. Jak podaje PAP, 28 proc. ankietowanych przyznało, że zmęczenie odczuwa często, a częściej deklarowały to kobiety niż mężczyźni.
Wyniki wskazują też na różnice między grupami wiekowymi: przewlekłe zmęczenie częściej zgłaszali młodsi respondenci niż seniorzy. Jednocześnie w danych nie widać prostej zależności, która łączyłaby młody wiek, krótszy sen i częstsze zmęczenie.
WIDEOPsychiatrka: Ludzie nigdy nie byli aż tak wyalienowani, jak są obecnie
Ile śpią Polacy i kto częściej czuje zmęczenie
Najwięcej badanych (39 proc.) zadeklarowało, że śpi sześć-siedem godzin na dobę, a sen dłuższy niż osiem godzin wskazało 7 proc. Częste zmęczenie dotyczyło 35 proc. osób w wieku 18–24 lata i 31 proc. w grupie 25–29 lat, podczas gdy wśród osób 60+ spadało do 22 proc.
Mimo częstego uczucia wyczerpania większość ankietowanych dobrze ocenia swój stan zdrowia (64 proc. odpowiedzi "dobrze" lub "bardzo dobrze") oraz kondycję psychiczną (60 proc. ocen pozytywnych). W grupie 18–24 lata tylko 42 proc. dobrze oceniło dobrostan psychiczny, a wśród osób po 60. roku życia zadowolenie z kondycji psychicznej sięgało 74 proc.
Profilaktyka i praca: stres, wypalenie, badania
Wśród problemów zdrowotnych budzących największy niepokój najczęściej wskazywano nowotwory (40 proc.), utratę samodzielności w starszym wieku (33 proc.) oraz choroby układu krążenia, w tym zawał, udar i nadciśnienie (30 proc.). Jednocześnie 15 proc. badanych nie zrobiło w ostatnim roku żadnego badania profilaktycznego, a najczęściej wybieranymi badaniami były morfologia i inne badania krwi (63 proc.).
Część poświęcona pracy objęła 705 osób aktywnych zawodowo: 43 proc. uznało stres i presję za największe zagrożenie, a 27 proc. wskazało nadmiar obowiązków. 68 proc. przyznało, że przynajmniej czasami pracuje mimo choroby, a 66 proc. deklarowało symptomy wypalenia zawodowego co najmniej od czasu do czasu.
W piątek PZU i PZU Zdrowie uruchomią na dworcach w Warszawie, Gdańsku, Wrocławiu, Bydgoszczy i Lublinie Strefy Zdrowia z bezpłatnymi badaniami i konsultacjami. Akcja "Pociąg do Zdrowia" odbywa się w ramach kampanii Ministerstwa Zdrowia "Profilaktyka-podaj dalej". "Dworce kolejowe są symbolem współczesnego życia w ciągłym ruchu, a Strefy Zdrowia mają przypominać, że nawet w codziennym pośpiechu warto znaleźć chwilę na zadbanie o siebie. Naszym celem jest ułatwianie dostępu do profilaktyki i budowanie świadomości, że regularne badania są jedną z najlepszych inwestycji" – przekazał prezes zarządu PZU Zdrowie Grzegorz Krycki.
Absolwentka filologii polskiej, której największą pasją są słowa. Od 2018 roku pracowałam jako copywriterka. Od 2024 roku związana z o2.pl. Kiedy nie piszę, chętnie sięgam po książki, bo to nie tylko świetny sposób na relaks, ale i rozwijanie wyobraźni. Żaden temat nie jest dla mnie niważny — wierzę, że każdy zasługuje na uwagę i warto mu się przyjrzeć z otwartością. Napisz do mnie anna.wajs-wiejacka@grupawp.pl.
