Pomaga schudnąć, spala tłuszcz, dodaje energii. Lewandowska poleca
"Bulletproof coffee" czyli "kuloodporna kawa", to kawa z tłuszczem dla osób prowadzących aktywy tryb życia. Według ekspertów spożywanie tego napoju przed porannymi ćwiczeniami jest świetnym pomysłem.
Należy jednak pamiętać, że "kuloodporna kawa" nie powinna zastępować nam pełnowartościowego śniadania. Wskazane jest zjedzenie nawet drobnej przekąski przed jej wypiciem, żeby nie podrażnić żołądka.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Według dietetyków możemy spożywać codziennie do 500 mg kofeiny, czyli ok. 4 filiżanki kawy. Eksperci uważają, że kawa nie tylko pobudza organizm, ale także wspomaga proces odchudzania dzięki kofeinie, która pomaga zredukować tkankę tłuszczową.
"Bulletproof coffee daje energię na kilka godzin, hamuje łaknienie, dlatego też ma coraz więcej zwolenników wśród osób odchudzających się. Dietetycy tłumaczą jednak, że taki napój nie powinien zastępować pełnowartościowego posiłku. Duża ilość tłuszczu zmusza też do tego, by zreorganizować pozostałe posiłki, aby całodniowy jadłospis dostarczył wszystkich składników w odpowiednich proporcjach" - pisze na swojej stronie sportsmenka i trener personalny, Anna Lewandowska.
Połączenie kawy z masłem, olejem kokosowym, sezamowym czy innym tłuszczem, to dla naszego organizmu potężny zastrzyk energii. Dzięki spożywaniu przed treningiem kawy z tym dodatkiem nasz organizm będzie korzystać z zasobów energii, które dają mu te produkty. Tym samym ciało oszczędza glikogen mięśniowy, czyli energię mięśniową zarezerwowaną dla większego wysiłku fizycznego.
