Wrzuć do kawy i zmiksuj. Spala tłuszcz i dodaje energii

20 maja 2022, 05:00

Female hand cutting avocado on a wooden cutting board for toasts. Glass mug with hot coffeeFemale hand cutting avocado on a wooden cutting board for toasts. Glass mug with hot coffeeAlexandr Kolesnikovkid, boy

Wrzuć awokado do kawy. Ta mieszanka ma niezwykłe właściwości

Źródło zdjęć: © Getty Images | Alexandr Kolesnikov

Jeśli chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, powinniśmy przede wszystkim zastosować odpowiednią dietę i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Żeby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, podkręcić metabolizm i dodać sobie energii warto również regularnie pić kawę z dodatkiem awokado. Dowiedz się jak przyrządzić tę prozdrowotną miksturę.

Kawa z awokado skutecznie spala tłuszcz i dodaje energii. Do jej przygotowania potrzebujesz:

25 ml zimnej kawy,

DLA CIEBIE
19-latka potrąciła pieszą. Nagranie z Zielonej Góry

pół awokado,

90 ml mleka migdałowego,

3 kostki lodu,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżka miodu dobrej jakości.

Sposób przygotowania:

Awokado obieramy ze skórki i razem z pozostałymi składnikami umieszczamy w kielichu blendera. Wszystko miksujemy, do momentu aż mieszanka uzyska kremową konsystencję.

Czytaj także: Uszkadzają kręgosłup, niszczą szkielet. Stosowane na potęgę

Pomimo tego, że awokado jest kalorycznym owocem i zawiera sporo tłuszczu, pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi i usprawnia metabolizm. Dzięki temu obniża ryzyko miażdżycy, udaru mózgu i zawału serca. W awokado znajdziemy m.in.: witaminy C, E, K, witaminy z grupy B, nienasycone kwasy tłuszczowe, miedź, potas, fosfor i mangan.

Czytaj także: Przez kilkadziesiąt lat nie daje objawów. Potem wątroby nie da się już uratować

Cynamon również obecny w koktajlu odchudzającym usprawnia proces przemiany materii, spala tłuszcz, reguluje stężenie cukru we krwi i hamuje napady głodu. Ta niskokaloryczna przyprawa wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne.

Czytaj także: Wymiata toksyny i regeneruje płuca. Cenna nie tylko dla palaczy

Napój zawiera także kofeinę, która działa pobudzająco, poprawia koncentrację i pomaga szybciej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Kawa z awokado pochodzi z Indonezji i jest znany w tej części świata jako Es Alpukat. Niektórzy dodają do tego energetyzującego shake'a gałkę lodów i podają jako deser.