Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|

Wrzuć do kawy i zmiksuj. Spala tłuszcz i dodaje energii

1
Podziel się:

Jeśli chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, powinniśmy przede wszystkim zastosować odpowiednią dietę i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Żeby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, podkręcić metabolizm i dodać sobie energii warto również regularnie pić kawę z dodatkiem awokado. Dowiedz się jak przyrządzić tę prozdrowotną miksturę.

Wrzuć do kawy i zmiksuj. Spala tłuszcz i dodaje energii
Wrzuć awokado do kawy. Ta mieszanka ma niezwykłe właściwości (Getty Images, Alexandr Kolesnikov)

Kawa z awokado skutecznie spala tłuszcz i dodaje energii. Do jej przygotowania potrzebujesz:

  • 25 ml zimnej kawy,
  • pół awokado,
  • 90 ml mleka migdałowego,
  • 3 kostki lodu,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 1 łyżka miodu dobrej jakości.

Sposób przygotowania:

Awokado obieramy ze skórki i razem z pozostałymi składnikami umieszczamy w kielichu blendera. Wszystko miksujemy, do momentu aż mieszanka uzyska kremową konsystencję.

Pomimo tego, że awokado jest kalorycznym owocem i zawiera sporo tłuszczu, pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi i usprawnia metabolizm. Dzięki temu obniża ryzyko miażdżycy, udaru mózgu i zawału serca. W awokado znajdziemy m.in.: witaminy C, E, K, witaminy z grupy B, nienasycone kwasy tłuszczowe, miedź, potas, fosfor i mangan.

Cynamon również obecny w koktajlu odchudzającym usprawnia proces przemiany materii, spala tłuszcz, reguluje stężenie cukru we krwi i hamuje napady głodu. Ta niskokaloryczna przyprawa wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne.

Napój zawiera także kofeinę, która działa pobudzająco, poprawia koncentrację i pomaga szybciej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Kawa z awokado pochodzi z Indonezji i jest znany w tej części świata jako Es Alpukat. Niektórzy dodają do tego energetyzującego shake'a gałkę lodów i podają jako deser.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(1)
gośćNIEDZIELN...
miesiąc temu
I po tym specyfiku , kaka trzaska asz po scianach ....
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić