Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 

Zalej wrzątkiem. Odciąża wątrobę, natychmiast poprawia trawienie

31

Prawidłowy metabolizm i odpowiednie tempo trawienia będą wspomagać pracę naszego całego organizmu i zapewnią dobre samopoczucie. Dlatego warto wiedzieć, po jakie zioła, suplementy diety i produkty spożywcze sięgać. Już dziś włącz je do codziennego jadłospisu. Nie pożałujesz.

Zalej wrzątkiem. Odciąża wątrobę, natychmiast poprawia trawienie
Jakie zioła poprawiają trawienie? (Licencjodawca)

Każdy, kto chce poprawić kondycję swojego organizmu, powinien regularnie sięgać po napary na bazie zdrowych ziół. Można do nich zaliczyć m.in. herbatę z mięty pieprzowej, która stymuluje produkcję soku żołądkowego i żółci oraz usprawnia pracę jelit.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo...

Zobacz także: Zioła, które skutecznie wspomagają układ trawienny

Wartościowym napojem jest również wywar z kopru włoskiego. Substancje w nim zawarte chronią nas przed wzdęciami i zmniejszają uczucie pełności w brzuchu. Do swojej diety warto włączyć także miksturę na bazie rumianku. Pobudza ona apetyt i przeciwdziała nadmiernej fermentacji w naszych jelitach.

Z kolei ostropest plamisty wzmacnia i regeneruje wątrobę oraz usprawnia proces trawienny. W naszej kuchni powinien znajdować się również dziurawiec, wykazujący właściwości rozkurczające. Chcąc oczyścić organizm z toksyn i zmniejszyć ryzyko zapalenia wątroby, warto przyrządzić leczniczy eliksir z mniszka lekarskiego. Kolejnym cennym ziołem jest melisa, słynąca ze swojego uspokajającego działania. Dobrym pomysłem jest też wykorzystanie aloesu lub senesu. Są to rośliny, które działają przeczyszczająco i łagodzą objawy dolegliwości gastrycznych.

Nie należy zapominać o probiotykach wspomagających pracę jelit oraz ułatwiających przyswajanie witamin i innych cennych substancji do naszego organizmu. Poza tym regulują one stężenie glukozy w krwiobiegu i poprawiają gospodarkę lipidową. Bakterie probiotyczne znajdziemy w takich produktach jak kefir, kiszone ogórki, kiszona kapusta, chleb na zakwasie, kimchi i pasta miso. Żywność bogata w błonnik pokarmowy poprawia perystaltykę jelit i wymiata z nich złogi pokarmowe, a także zapobiega zaparciom i rozwoju nowotworu jelita grubego. W szakłaku amerykańskim znajdziemy garbniki, które łagodzą stan zapalny błony śluzowej układu pokarmowego i zapobiegają zatrzymywaniu się nadmiaru wody w organizmie. W trosce o swoje zdrowie powinniśmy zaopatrzyć się też w suplementy zawierające lukrecję, korę drzewa lapacho czy korzeń goryczki.

Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Popis turysty w centrum Gdańska. Przechodnie stali i patrzyli
Wyniki Lotto 17.04.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Szukali dwulatka przez całą noc. Przyprowadził go... pies
Nie żyje policjant Bogdan Kołodziej. Był komendantem policji w Świętochłowicach
Siedmiu policjantów rannych po pościgu. 20-letni kierowca stanie przed sądem
Tragiczny wypadek kolejki górskiej. Cztery osoby zginęły
Pochowała niepełnosprawnego syna. Urzędnicy kazali jej zwrócić 215 zł
Francja, Włochy i Szwajcaria na czerwono. Chaos pogodowy w Alpach
USA odmawiają przywrócenia lotów do Rosji. Kluczowe warunki
Zmarł ks. Tomasz Burghardt. Caritas żegna go krótko i wymownie
Senatorka obawia się Trumpa. Pocieszają ją słowa Jana Pawła II
Potężne ulewy na północy Włoch. Sieć obiegły dramatyczne nagrania
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić