polskie owoce

Minikiwi, znane również jako Actinidia arguta, to niewielki owoc, który (w przeciwieństwie do klasycznego kiwi) ma jadalną skórkę. Nie bez przyczyny zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia — od niedawna uprawiany jest również w Polsce.

Ze słodko-cierpkich owoców derenia jadalnego można przygotować herbatę, sok, nalewkę i przetwory. Jako że roślinę tę sadzono przed wojną przy dworach, pałacach i klasztorach, w okresie PRL-u uznawano ją za niepożądany "pański owoc". Dziś dereń wraca do łask. Słusznie, bo jego właściwości zdrowotne zdumiewają.

142

Żeby dostarczyć do swojego organizmu cenne substancje, każdy z nas powinien regularnie sięgać po zdrowe owoce takie jak jabłka, gruszki, pomarańcze czy grejpfruty. Warto włączyć do swojej diety również mniej popularne, ale jak się okazuje o wiele zdrowsze produkty. Oto lista superowoców, które rosną w naszym kraju. Koniecznie poznaj ich niezwykłe właściwości.

Są jednymi z najbardziej popularnych owoców w naszym kraju, ale można je również zaliczyć do najzdrowszych produktów na świecie. Jak się okazuje, wystarczy codziennie zjeść jedno jabłko, żeby oczyścić tętnice, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju miażdżycy. Potwierdzają to, wyniki najnowszych badań naukowych. To dobra wiadomość zwłaszcza, że jabłka należą do jednych z najtańszych owoców.

Te słodko-kwaśne i soczyste owoce wyróżniają się spośród innych nie tylko walorami smakowymi, ale także wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Z wiśni można przygotować pyszny sok, który warto pić regularnie. Dowiedz się, dlaczego powinieneś na stałe włączyć tę miksturę do swojego codziennego jadłospisu.

Są bogatym źródłem witamin i minerałów oraz innych bardzo cennych dla organizmu składników. Regularne spożywanie owoców poprawia kondycję zdrowotną i zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób. Jak się jednak okazuje, są osoby, które powinny je ograniczyć.