Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kornelia Ramusiewicz
Kornelia Ramusiewicz
|

Uderzają w trzustkę i jelita. Nie tylko cukrzycy muszą uważać

10
Podziel się:

Są bogatym źródłem witamin i minerałów oraz innych bardzo cennych dla organizmu składników. Regularne spożywanie owoców poprawia kondycję zdrowotną i zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób. Jak się jednak okazuje, są osoby, które powinny je ograniczyć.

Uderzają w trzustkę i jelita. Nie tylko cukrzycy muszą uważać
Komu owoce mogą szkodzić? (© 2018 Annick Vanderschelden)

Fruktoza to cukier, który naturalnie występuje w owocach. Osoby cierpiące na jej nietolerancję po zjedzeniu niektórych owoców mogą skarżyć się na ból brzucha, biegunkę i kolkę. W tym przypadku ten rodzaj cukru nie wchłania się w jelicie cienkim, więc zostaje przetransportowany do jelita grubego i tam staje się pożywką dla bakterii.

W diecie niskofruktozowej nie powinny występować suszone owoce, soki owocowe, morele, wiśnie, brzoskwinie, wiśnie, śliwki, gruszki, melony i nektarynki. W tym przypadku lepiej sięgać po borówki, jagody, dojrzałe banany, mandarynki, cytryny, truskawki, ananasy, awokado, maliny, pomarańcze, kiwi, grejpfruty i limonki.

Powinniśmy jednak pamiętać, że poziom wrażliwości na fruktozę zależy od wielu czynników występujących w danym organizmie.

Przy zapaleniu trzustki pojawia się zaburzenie gospodarki węglowodanowej, a niekiedy rozwija się cukrzyca. Cukrzyca typu 2 nie zmusza chorego do całkowitego odstawienia żywności zawierającej fruktozę. W codziennym jadłospisie diabetyków może znajdować się 250 gramów, ale powinny być one podzielone na mniejsze porcje. Na regularne spożywanie dużej ilości niektórych owoców powinni uważać nie tylko pacjenci z cukrzycą.

Chore nerki i zażywanie leków, które obciążają ten narząd, również powinny skłonić nas do wyeliminowania z codziennej diety pewnych artykułów spożywczych. Dotyczy to produktów zawierających znaczne ilości potasu. Możemy do nich zaliczyć banany, melony, suszone morele i kiwi. Hiperkalemia czy zbyt duże stężenie potasu w organizmie może zaburzać prawidłową pracę nerek. Przy problemach z sercem także powinno się uważać na owoce bogate w ten pierwiastek.

Suszone i surowe owoce zawierają sporo cennego błonnika. Jeśli jednak cierpimy z powodu stanu zapalnego jelit, włókno pokarmowe może podrażnić ich błony śluzowe, co powoduje dolegliwości bólowe i biegunki.

Cytrusy są bardzo zdrowe i orzeźwiające, ale ssanie plasterków bardzo kwaśnych owoców może uszkodzić szkliwo naszego uzębienia. Pamiętajmy, żeby zaraz po wypiciu soku ze świeżo wyciśniętej limonki lub cytryny nie myć od razu zębów. Szczególnie jeżeli do higieny jamy ustnej używamy twardej szczoteczki.

Z kolei przy problemach z woreczkiem żółciowym lepiej nie jeść gruszek. Substancje obecne w tych owocach potęgują tego rodzaju dolegliwości i mogą wywołać wzdęcia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(10)
Prorok
5 miesięcy temu
A głodówka też dobra ,starsze pokolenie wojny przeżyło jeść nie było co i żyją do dziś .
Prorok
5 miesięcy temu
Tacy dietetycy jak lekarze,nie szukają przyczyny tylko dają co popadnie,gdyby solidnie do objaw podchodzili i słuchali co mówi pacjent to by tyle chorych nie było i pierdoły wciskać jak się to pacjent sam zaniedbał , tyle w temacie.
Ada
5 miesięcy temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii I biochemii naprawdę warto!
100 ja
5 miesięcy temu
Co jeden to mądrzejszy dietetyk.
Grzybek
5 miesięcy temu
Owoce owszem ale niedojrzałe,twarde gruszki,jabłka,prawie żółte banany-w przypadku cukrzycy.
Track
5 miesięcy temu
Pozostaje szczaw,mirabelki na bok.
Daniel
5 miesięcy temu
Chaos w treści, czy ta osoba może być cudzoziemcem ??tragedia
Robert Łódź
5 miesięcy temu
Niedługo przy tych cenach nie wiadomo czy nam na owies starczy zaczniemy żreć trawę jak krowy ,oby tylko jej nam wystarczyło wtedy będziemy mieli wzdęcia i gazy takie ze planeta straci na zawsze zimę bo ocieplenie będzie takie życie wypierdzimy sobie koniec świata ...
Jan Warejko
5 miesięcy temu
Lepiej nic nie jeść. Tylko czy się załatwiać potem !
qustav
5 miesięcy temu
Już mi kichy skręca po tym artykule!
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić