zdrowe jedzenie

146

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają korzystnie na kondycję całego naszego organizmu, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób. Zdaniem naukowców zmiana typowej zachodniej diety na optymalny model żywienia może wydłużyć życie nawet o 13 lat.

Jesz wyłącznie zdrowe posiłki, ćwiczysz, a waga ani drgnie? Przyczyna może być prostsza, niż ci się wydaje – mianowicie… nadmiar kalorii. Nawet wśród polecanych przez dietetyków produktów znajdują się bowiem takie, z których ilością nie można przesadzać. Oto niepozorne kaloryczne bomby – sprawdź, czego należy unikać.

Twojemu umęczonemu katarem organizmowi pomóc mogą nie tylko lekarstwa, ale i odpowiednio zbilansowana dieta. Przedstawiamy propozycje jedzenia, które złagodzi objawy alergii.

Choć łosoś jest jedną z najzdrowszych ryb, to hodowlanego powinniśmy unikać jak ognia. Eksperci ostrzegają przed substancjami znajdującymi się w rybie. Bo łosoś hodowlany jest narażony na działanie związków występujących w zanieczyszczonym środowisku.

Sezon ogórkowy w pełni, dlatego zielone, orzeźwiające, aromatyczne ogórki właśnie teraz bardzo często goszczą w naszych domach. Dodajemy je do sałatek, surówek, koktajli lub po prostu zjadamy na surowo. Ogórki doskonale sprawdzają się też jako dodatek do domowych kosmetyków, poprawiając stan naszej skóry i włosów.