Oczyszcza wątrobę z toksyn. Pomaga zregenerować narząd
Wątroba bierze udział w procesach trawienia, przemianie materii, detoksykacji, produkcji białek, magazynowaniu witamin i minerałów oraz wielu innych procesach. Dbanie o jej stan leży więc w naszym najlepszym interesie! Żeby wspomóc jej funkcjonowanie, wystarczy włączyć do swojej diety 7 rodzajów ziół. Może się okazać, że to najlepsza inwestycja w zdrowie.
Dlaczego warto jeść czosnek?
Zioła, które odciążają wątrobę
Ostropest plamisty jest jednym z najważniejszych ziół stosowanych do wsparcia zdrowia wątroby. Jego aktywny składnik, sylimaryna, ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Pomaga regenerować uszkodzone komórki wątroby, ochronić je przed toksynami i wspomagać jej funkcje detoksykacyjne.
Warto jednak pamiętać, że ostropest może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, a jego nadmierna ilość może powodować dolegliwości żołądkowe.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Detoks wątroby w prosty sposób. Oto 6 sprawdzonych metod
Żeń-szeń jest znanym adaptogenem, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Wykazuje korzystne działanie na wątrobę, zwłaszcza w kontekście ochrony przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Szczególnie przydatny może być dla osób z przewlekłymi chorobami wątroby. Na żeń-szeń powinny jednak uważać osoby z nadciśnieniem tętniczym.
Zielona herbata jest bogatym źródłem katechin — związków o działaniu przeciwutleniającym, które mogą chronić wątrobę przed toksynami i stresem oksydacyjnym. Działa przeciwzapalnie i może poprawiać metabolizm tłuszczów, co jest szczególnie ważne w prewencji stłuszczenia wątroby. Należy jednak pamiętać, że mowa o niewielkich ilościach.
Korzeń lukrecji wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą wspierać zdrowie wątroby. Lukrecja ma również właściwości przeciwwirusowe, które mogą być pomocne w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby. Na lukrecję powinny uważać osoby z nadciśnieniem tętniczym.
Kurkuma, a konkretnie jej składnik — kurkumina, jest silnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Jest badana pod kątem ochrony wątroby, zwłaszcza w kontekście marskości i zapalenia wątroby. Może jednak wpływać na wchłanianie niektórych leków, dlatego osoby przyjmujące regularnie leki powinny skonsultować stosowanie kurkumy z lekarzem.
Czytaj też: Odchudzający mocarz. Jedz na śniadanie
Czosnek jest bogatym źródłem związków siarkowych, które mają silne działanie antyoksydacyjne. Może wspomagać detoksykację wątroby i zapobiegać uszkodzeniom tego narządu. W niektórych przypadkach nadmierne spożycie czosnku może jednak prowadzić do dolegliwości żołądkowych.
Korzeń imbiru jest znanym środkiem wspomagającym trawienie, a poprawa trawienia jest kluczowa dla zdrowia wątroby. Imbir ma również działanie przeciwzapalne. Należy jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach imbir może zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwkrzepliwe powinny zachować ostrożność w jego spożywaniu.
Przed rozpoczęciem regularnego stosowania ziół wskazana jest konsultacja z lekarzem.
