Oczyszcza wątrobę z toksyn. Pomaga zregenerować narząd

Wątroba bierze udział w procesach trawienia, przemianie materii, detoksykacji, produkcji białek, magazynowaniu witamin i minerałów oraz wielu innych procesach. Dbanie o jej stan leży więc w naszym najlepszym interesie! Żeby wspomóc jej funkcjonowanie, wystarczy włączyć do swojej diety 7 rodzajów ziół. Może się okazać, że to najlepsza inwestycja w zdrowie.

Oczyszcza wątrobę z toksyn. Pomaga zregenerować narządDlaczego warto jeść czosnek?
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | Paul Thompson
Katarzyna Chudzik
3

Zioła, które odciążają wątrobę

Ostropest plamisty jest jednym z najważniejszych ziół stosowanych do wsparcia zdrowia wątroby. Jego aktywny składnik, sylimaryna, ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Pomaga regenerować uszkodzone komórki wątroby, ochronić je przed toksynami i wspomagać jej funkcje detoksykacyjne.

Warto jednak pamiętać, że ostropest może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, a jego nadmierna ilość może powodować dolegliwości żołądkowe.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Detoks wątroby w prosty sposób. Oto 6 sprawdzonych metod

Żeń-szeń jest znanym adaptogenem, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Wykazuje korzystne działanie na wątrobę, zwłaszcza w kontekście ochrony przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Szczególnie przydatny może być dla osób z przewlekłymi chorobami wątroby. Na żeń-szeń powinny jednak uważać osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Zielona herbata jest bogatym źródłem katechin — związków o działaniu przeciwutleniającym, które mogą chronić wątrobę przed toksynami i stresem oksydacyjnym. Działa przeciwzapalnie i może poprawiać metabolizm tłuszczów, co jest szczególnie ważne w prewencji stłuszczenia wątroby. Należy jednak pamiętać, że mowa o niewielkich ilościach.

Korzeń lukrecji wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą wspierać zdrowie wątroby. Lukrecja ma również właściwości przeciwwirusowe, które mogą być pomocne w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby. Na lukrecję powinny uważać osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Kurkuma, a konkretnie jej składnik — kurkumina, jest silnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Jest badana pod kątem ochrony wątroby, zwłaszcza w kontekście marskości i zapalenia wątroby. Może jednak wpływać na wchłanianie niektórych leków, dlatego osoby przyjmujące regularnie leki powinny skonsultować stosowanie kurkumy z lekarzem.

Czosnek jest bogatym źródłem związków siarkowych, które mają silne działanie antyoksydacyjne. Może wspomagać detoksykację wątroby i zapobiegać uszkodzeniom tego narządu. W niektórych przypadkach nadmierne spożycie czosnku może jednak prowadzić do dolegliwości żołądkowych.

Korzeń imbiru jest znanym środkiem wspomagającym trawienie, a poprawa trawienia jest kluczowa dla zdrowia wątroby. Imbir ma również działanie przeciwzapalne. Należy jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach imbir może zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwkrzepliwe powinny zachować ostrożność w jego spożywaniu.

Przed rozpoczęciem regularnego stosowania ziół wskazana jest konsultacja z lekarzem.

Wybrane dla Ciebie

Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca
Sęp płowy pojawił się w Polsce. Odwiedził nietypowe miejsce
Sęp płowy pojawił się w Polsce. Odwiedził nietypowe miejsce
Zazdrość wśród grzybiarzy. Leśnicy pokazali, co znaleźli w lesie
Zazdrość wśród grzybiarzy. Leśnicy pokazali, co znaleźli w lesie
Błąd pilota przyczyną katastrofy Air India? Ekspert lotniczy przeanalizował nagrania
Błąd pilota przyczyną katastrofy Air India? Ekspert lotniczy przeanalizował nagrania
Przesyłka z marihuaną i pomarańczami. Paczkomaty pod lupą
Przesyłka z marihuaną i pomarańczami. Paczkomaty pod lupą
Ponure zdjęcia ze świętokrzyskich lasów. Tysiące uszkodzonych drzew
Ponure zdjęcia ze świętokrzyskich lasów. Tysiące uszkodzonych drzew
Tragiczne doniesienia z Grecji. Niemiecka turystka nie przeżyła
Tragiczne doniesienia z Grecji. Niemiecka turystka nie przeżyła
Tysiące truskawek gnije na polu. Sadownik musiał wyrzucić część zbiorów
Tysiące truskawek gnije na polu. Sadownik musiał wyrzucić część zbiorów
Nagły komunikat o sytuacji radiacyjnej w Polsce. W tle konflikt w Iranie
Nagły komunikat o sytuacji radiacyjnej w Polsce. W tle konflikt w Iranie