Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

"Pożywka" dla raka. Zalega w jelitach, ryzyko groźnego nowotworu rośnie

29
Podziel się:

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej atakujących ludzi nowotworów. W jego profilaktyce ogromne znaczenie ma dieta, o którą warto zadbać już dziś. Co jeść, a czego unikać?

"Pożywka" dla raka. Zalega w jelitach, ryzyko groźnego nowotworu rośnie
(Getty Images)

Objawy raka jelita grubego

Rak jelita grubego to podstępny nowotwór, który latami może nie dawać żadnych wyraźnych objawów. To, co powinno nas zaniepokoić, to krew w stolcu, ból w dole brzucha, zaparcia, biegunki, a także utrata wagi i zmęczenie, które nie mają żadnych innych wyraźnych przyczyn.

Niestety, w momencie, gdy objawy są już widoczne, rak może być w zaawansowanych stadium. To dlatego lekarze wskazują na bardzo ważną rolę profilaktyki, której ważnym elementem jest dieta.

Dieta w profilaktyce raka jelita grubego

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta, bogata we wszystkie niezbędne nam składniki odżywcze, witaminy i minerały, stanowi najlepszą ochronę przed rozwojem raka jelita grubego.

Dlatego już dziś nie zapominaj o produktach bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, które uszczelniają ściany jelit. Warto też włączyć do diety duże ilości błonnika pokarmowego, który oczyszcza jelita z toksycznych substancji i zapobiega tworzeniu się złogów z resztek pokarmowych.

Ważne, by ograniczyć cukier w naszej codziennej diecie, podobnie jak tłuszcze nasycone, chodzi tu głównie o tłuszcze zwierzęce i utwardzone. Lekarze zalecają również maksymalne ograniczenie mięsa – do dwóch razy w tygodniu, przy czym zaznaczają, że mięso czerwone powinno całkowicie zniknąć z naszego menu.
Zrezygnuj również z produktów wysokoprzetworzonych, naszpikowanych chemicznymi konserwantami, z których wiele wykazuje właściwości rakotwórcze.

Warto je zastąpić rybami, które zawierają nie tylko NNKT, ale również cenny dla naszego organizmu jod. Nie wolno też zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Zaleca się wypijanie 2l płynów dziennie. Oprócz niegazowanej, wysokozmineralizowanej wody, polecana jest również zielona herbata bogata w antyoksydanty wykazujące działanie antynowotworowe.

Te same związki chroniące przed rakiem zawierają owoce i warzywa i to one powinny stanowić główny element naszej diety.

Ważne jest też rzucenie palenia papierosów i ograniczenie picia alkoholu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Autor: KGG
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Niespotykana sytuacja w skokach. Wystarczyła jedna próba
Ma naprawdę ogromne oczy. Tak reagują na nią w sieci
Ralph Kaminski miał wypadek podczas koncertu. Ratowała go pani Emma
Kierowca opla wpadł w szał. Teraz może obejrzeć siebie w internecie
Tiktoker poszedł do PnŚ. Fani nie spodziewali się ogromu tragedii
Asia ze "Ślubu..." usłyszała diagnozę. "Życie stanęło w miejscu"
Tak wygląda bez makijażu. Jessica z "Rolnik szuka żony" pokazała zdjęcie
Zborowska poszła do salonu urody. Nagrała wideo. Fani w szoku
Paulina Smaszcz zaskoczyła wszystkich. Usunęła nagrania
Pytają, czy "nie wstyd jej za męża". Sylwia Juszczak odpowiada
Leśnicy pokazali, co dzieje się w polskich lasach. Oto ich reakcja
Leśnicy pokazali zdjęcie. Czegoś takiego wielu Polaków w życiu nie widziało
Oto "najpiękniejsza dziewczynka świata". Wygląda jak Angelina Jolie
Skandal w rodzinie. Partnerka Młynarskiego oskarża jego bliskich
Odkryli przybysza z kosmosu. NASA ujawnia zdjęcie
Grała córkę "BrzydUli". Jak wygląda i co teraz robi Maria Włodkowska?
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
Ojciec doradził córce. 18-latka właśnie została milionerką
"Torba ratunkowa" z Lidla. Mało kosztuje. Ludzie pokazują, co zawiera
Gwiazdor telenoweli skazany. Jest winny nieumyślnego spowodowania śmierci
To Rosjanin zrobił na scenie. Spotkała go surowa kara
Tego nie wolno ich dzieciom. W domu mają jedną, generalną zasadę
Netflix kręci "Znachora". Wdowa po legendarnym Wilczurze ocenia nowy film
Zdjęcia z Limanowej hitem. I to się nazywa prawdziwa zima
Wyniki Lotto 04.02.2023 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Sławomir Peszko w Fame MMA? Jest komentarz włodarza
Czy sprzedawczyni "może być winna grosika"? Ta odpowiedź cię zaskoczy
Stało się! Conor McGregor wraca dla klatki UFC
Prawie wygrał "Milionerów". Nie żyje 39-letni Maciej Mędrzycki
To się nie mieści w głowie. Poszli rano na cmentarz i osłupieli
Grek osiągnął życiowy sukces. Zobacz jego szaloną radość
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Polak zaginął na Słowacji. Gdy go znaleźli, odmówił pomocy
Miała pięć operacji biustu. Właśnie pękł jej 5-kilogramowy implant
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
Nagroda 70 tys. zł. Dramat w Wielkopolsce
Kobieta rozcięła tył kanapy. Chciała odzyskać pilota, przeżyła szok
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
Każą Rosjanom opuścić domy? "Konieczność". Oto co knuje Putin
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
Szymon Hołownia pokazał żonę. Aktywista LGBTQ+ wściekły
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
"Trafiła" szóstkę na loterii. Nie dostanie nic
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
Mamy fatalne wieści. Chodzi o Thermomix
Tłusty czwartek 2023. Kiedy wypada w tym roku? Oto data
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Co stało się z Iwoną Wieczorek? "Czekali na nią w lasku, przyłożyli broń do ramienia"
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Szok w walce raperów na Fame MMA 17. Fabijański został zdemolowany
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić