Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KGG
|

Wymieszaj z kefirem i pij na czczo. Oczyszcza jelito, zapobiega wrzodom

7
Podziel się:

Aby jelita pracowały na pełnych obrotach, warto regularnie przeprowadzać ich detoks. Sprawnie funkcjonujące jelita to gwarancja dobrego samopoczucia i zdrowia. Jak o nie zadbać?

Detoks jelit
Detoks jelit (Getty Images)

Jak przeprowadzić detoks jelita cienkiego?

Przede wszystkim nie wolno zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Wskazana jest również regularna, umiarkowana aktywność fizyczna oraz unikanie stresu. Do diety warto włączyć produkty, które wykazują działanie przeciwzapalne i oczyszczające.

Niektóre z nich to olej oraz siemię lniane. Tłuszcz to bezcenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają pozbyć się stanów zapalnych jelit. Aby oczyścić ten organ, możesz też przygotować koktajl składający się z dwóch łyżek siemienia oraz szklanki chudego kefiru bądź maślanki. Zmielone siemię lniane połącz z wybranym napojem i odstaw na noc. Wypij pół godziny prze śniadaniem.

Eksperci polecają również picie świeżych soków z jabłek i marchwi. Ważne jednak, by robić to na pusty żołądek, tuż po przebudzeniu. Innym sposobem na detoks jelita cienkiego jest przygotowanie owsianki. Jej składniki mają działanie prebiotyczne i wpływają pozytywnie na śluzówki organów znajdujących się w przewodzie pokarmowym. Jedzona regularnie chroni przed rozwojem wrzodów dwunastnicy, zaparciami i hemoroidami.

Do diety włącz również czosnek. Jednak, by skorzystać z jego właściwości detoksykujących, należy go jeść wyłącznie na surowo. Jeden ząbek czosnku zjedz tuż przed snem, nie popijaj. Kurację kontynuuj przed dwa tygodnie. Czosnek oprócz tego, że oczyszcza jelita z zalegających złogów, pomaga też pozbyć się uciążliwych wzdęć i pasożytów.

Dobroczynny wpływ na jelita ma również zielona herbata. Pomaga pozbyć się nagromadzonych toksyn, a także pobudza enzymy uczestniczące w procesach trawiennych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(7)
Ona
11 miesięcy temu
Gdzieś już to słyszałam, tylko gdzie...? Kefir,.. Ooooo Tak!.. Samo zdrowie!
Tommy
12 miesięcy temu
Po kefirku to lubię posiedzieć nad wodą
Rtiopiu
12 miesięcy temu
Naczczo nieje sie owocow
Ewaza
12 miesięcy temu
Sok z owoców to zabójstwo, ludzie, zacznijcie trochę myśleć.
Alunia
12 miesięcy temu
No i następne rewelacje jakby nikt nie wiedział że te produkty są zdrowe
MBZ
12 miesięcy temu
Soki owovowo- warzywne i warzywne to super sposób na oczyszczanie jelit oraz na odchufzanie :)
Miśka
12 miesięcy temu
Sok z marchwi źle działa na wątrobę.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić