Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą
W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Potrzebne będą dwie butelki wody. Na ten aktywny trening należy poświęcić 20 minut. Trenerka Kasia Blok przygotowała dla was również krótką rozgrzewkę.
20-minutowa tabata będzie idealna dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną bez wychodzenia z domu. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak. Kasia udowadnia to w ramach cyklu "Ćwicz w domu z Calypso".
Ćwiczenia w domu to idealne rozwiązanie w obecnych czasach. Przypomnijmy, w związku z ostatnimi wytycznymi rządu, nawet wyjście do parku na trening biegowy może zostać ukarane mandatem.
Zachęcamy także do odwiedzin profilu Kasi Blok na Instagramie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.
