o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
Kamil Karnowski
|

Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą

5
Podziel się

W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

Tabata z butelkami wody. Nie potrzebujesz innego sprzętu
Tabata z butelkami wody. Nie potrzebujesz innego sprzętu (Calypso Fitness)
bErhQiHp

Potrzebne będą dwie butelki wody. Na ten aktywny trening należy poświęcić 20 minut. Trenerka Kasia Blok przygotowała dla was również krótką rozgrzewkę.

20-minutowa tabata będzie idealna dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną bez wychodzenia z domu. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak. Kasia udowadnia to w ramach cyklu "Ćwicz w domu z Calypso".

bErhQiHr

Ćwiczenia w domu to idealne rozwiązanie w obecnych czasach. Przypomnijmy, w związku z ostatnimi wytycznymi rządu, nawet wyjście do parku na trening biegowy może zostać ukarane mandatem.

Zachęcamy także do odwiedzin profilu Kasi Blok na Instagramie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.

bErhQiHS
KOMENTARZE
(5)
Blok A
rok temu
Silownia jak pod celã...
Hans Klosss
rok temu
Dla lamusów grubasów i leniwców taki trening nie dla normalnego sprawnego człowieka.
florius
rok temu
Czyli te wszystkie sprzęty z klubu wcale nie są potrzebne? W ramach całej tej epidemii ludzie dowiedzą, się jak wiele rzeczy wmówili im marketingowcy ;)
bErhQiHT
RBK
rok temu
Nie da rady. Musza byc sztanga, chantle i wyciagi. Inaczej lipa
Ola
rok temu
Tabata to trochę za ciężkie ćwiczenia dla mnie od razu po niej bym wypiła całą butelkę cisowianki i bym miała spore zakwasy. Zwykłe cardio dla mnie wystarczy :)
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić