Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na

Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów, tycie. To częste objawy poważnego niedoboru

6
Podziel się:

Jod to pierwiastek, bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Niedobór tego składnika mineralnego może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego odpowiednie stężenie jodu w naszym ciele jest tak ważne i gdzie znajdziemy go najwięcej.

Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów, tycie. To częste objawy poważnego niedoboru
(Getty Images)

Tarczyca a jod

Jod odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów tarczycy. Najważniejszym z nich jest tyroksyna kontrolująca metabolizm całego organizmu. Niedobór jodu prowadzi do niedoczynności tarczycy, co powoduje ciągłe uczucie zmęczenia, wzrost masy ciała, obniżoną odporność,* wypadanie włosów i zaburzenia cyklu miesiączkowego.*

W przypadku pojawienia się tego rodzaju dolegliwości należy poddać się odpowiednim badaniom i umówić się na wizytę u endokrynologa.

Działanie antybakteryjne

Jod wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, dzięki czemu podnosi naszą odporność na różnego rodzaju infekcje, na które jesteśmy narażeni szczególnie podczas jesiennych i zimowych miesięcy.

Jod wpływa także korzystnie na układ nerwowy. Zbyt mała jodu jest jednym z czynników powodujących problemy z pamięcią i koncentracją.

Jak uzupełnić jod?

Żeby uzupełnić poziom jodu w organizmie, należy wzbogacić jadłospis o niektóre produkty spożywcze. Najwięcej jodu znajdziemy w owocach morza, wodorostach, serach żółtych i jajkach.

Innym sposobem na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości jodu jest jego suplementacja. Kapsułki zawierające jod są dostępne w każdej aptece. Z deficytem jodu można sobie poradzić również, wyjeżdżając nad Bałtyk, ponieważ morskie powietrze zawiera sporo tego cennego pierwiastka.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(6)
pawel
11 miesięcy temu
pan dochtór oczywiście nie pije i nie pali i nie tyje ...
precz!
12 miesięcy temu
Kuźwa, jak ja nie cierpię wodorostów.
Ant🤘
12 miesięcy temu
Ja mam niedobór witamin i jodu a 16 lat mieszkałam w Gdańsku
Ewa
12 miesięcy temu
Znam to.
Ewa
12 miesięcy temu
Znam to.
Ewa
12 miesięcy temu
Znam to.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić