Dodaj do kawy. Pomoże pozbyć się ochoty na słodycze, odchudza

Żeby tego uniknąć należy ograniczyć spożywanie żywności o dużej zawartości cukru. Jednym ze sposobów na przeprowadzenie cukrowego detoksu jest wprowadzenie do menu niektórych produktów spożywczych. Dowiedz się, o jakie artykuły chodzi.

Dodaj do kawy. Pomoże pozbyć się ochoty na słodycze, odchudza
Źródło zdjęć: © Getty Images
146

Jednym z produktów, które zmniejszą nieodpartą chęć zjedzenia czegoś słodkiego jest cynamon. Nawet szczypta tej przyprawy dodana do potrawy zmniejszy łaknienie i sprawi, że będziemy mieli znacznie mniejszą ochotę na słodką przekąskę. Jak zapewniają naukowcy z Wielkiej Brytanii, cynamon dodany do dania głównego czy porannej kawy skutecznie redukuje poziom glukozy we krwi.

Spirulina, która jest bogatym źródłem wielu cennych dla zdrowia składników, takich jak białko, witamina C, D i witaminy z grupy B oraz magnez, fosfor, miedź, potas, chrom, mangan, selen i sód. Ten rodzaj alg powoduje zwiększenie dopaminy w organizmie, co powoduje zahamowanie potrzeby spożywania cukru.

Winogrona są naturalnym źródłem cukrów (glukozy i fruktozy), dzięki czemu dodawanie białego cukru do przekąsek, można śmiało zastąpić tymi owocami. Poza tym winogrona zawierają duże ilości polifenoli, które wpływają pozytywnie na naszą kondycję zdrowotną ponieważ mają silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe.

Kolejną metodą na redukcję cukru w diecie jest picie koktajlów owocowych z proteinami. Tego rodzaju napoje ugaszą nasze pragnienie i dodadzą energii. Jeżeli dodamy do nich kefir lub jogurt, to świetnie sprawdzą się jako zdrowa przekąska podczas cukrowego detoksu.

Wybrane dla Ciebie

Ścięli 300-letni dąb. "Pomnikowe drzewo"
Ścięli 300-letni dąb. "Pomnikowe drzewo"
"Głowa smoka" nad Polską. Minimum do 20 maja. Nie ma mowy o zmianach
"Głowa smoka" nad Polską. Minimum do 20 maja. Nie ma mowy o zmianach
Kto prezydentem po Trumpie? Nowy sondaż. Jeden zdecydowany faworyt
Kto prezydentem po Trumpie? Nowy sondaż. Jeden zdecydowany faworyt
"Wstyd". Nagranie z Morskiego Oka. Kolejka do transportu konnego
"Wstyd". Nagranie z Morskiego Oka. Kolejka do transportu konnego
Tajemnica wsi na Podkarpaciu. Zniknęły bez śladu. Najpierw matka, teraz córka
Tajemnica wsi na Podkarpaciu. Zniknęły bez śladu. Najpierw matka, teraz córka
Zaginęła 95-latka z Warszawy. Opublikowali zdjęcie Barbary Urbańskiej
Zaginęła 95-latka z Warszawy. Opublikowali zdjęcie Barbary Urbańskiej
To najstarsze zwierzę w Europie. Aligator z Płocka kończy 95 lat
To najstarsze zwierzę w Europie. Aligator z Płocka kończy 95 lat
Nie żyje Piotr Liszkowski. Był związany z poznańskim teatrem
Nie żyje Piotr Liszkowski. Był związany z poznańskim teatrem
Znaleźli mefedron u księdza. Jest komunikat Archidiecezji Warszawskiej
Znaleźli mefedron u księdza. Jest komunikat Archidiecezji Warszawskiej
Co czeka Karola B. za kratami? Trafi do "ochronki"
Co czeka Karola B. za kratami? Trafi do "ochronki"
Pilot niemieckiej linii zemdlał za sterami. Jest raport i zalecania
Pilot niemieckiej linii zemdlał za sterami. Jest raport i zalecania
Pożar restauracji w Piekarach Śląskich. Co z przyjęciami komunijnymi?
Pożar restauracji w Piekarach Śląskich. Co z przyjęciami komunijnymi?