Oczyszcza po przejedzeniu. Regeneruje wątrobę, wymiata złogi i toksyny
Podczas wakacji chętnie spędzamy wolny czas ze znajomymi lub rodziną na świeżym powietrzu z zimnym drinkiem przy rozpalonym grillu. Niestety, tego rodzaju przyjemności znacznie obciążają naszą wątrobę. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zadbać o kondycję swojej wątroby i oczyścić ją z toksyn.
Szybki detoks wątroby
Wątroba pełni niezwykle ważną funkcję w naszym organizmie, dlatego warto o nią dbać. Wspomaga prawidłowe trawienie, pełni bardzo istotną rolę w procesie detoksykacji oraz magazynuje cenne witaminy i minerały.
Zobacz także: Wymiata cholesterol. Jedz raz w tygodniu
Jednym z naturalnych sposobów na regenerację komórek wątrobowych jest regularne picie soku ze świeżych grejpfrutów. Sok z tego gatunku cytrusów jest bogatym źródłem witaminy C i antyoksydantów, dzięki czemu pomoże wątrobie strawić tłuszcze i pozbyć się toksycznych substancji – złogów i toksyn.
Warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, cykoria lub rukola również zadbają o dobrą formę naszej wątroby. Koktajl z tych warzyw dostarczy do organizmu odpowiednią dawkę chlorofilu. Ten zielony barwnik neutralizuje pestycydy i ciężkie metale oraz stymuluje produkcje żółci.
Zobacz także: Zakwas z buraków. Dlaczego warto go pić?
Do owoców wpływających pozytywnie na funkcjonowanie wątroby można zaliczyć także cytrynę, która zawiera hesperydynę. Ten związek roślinny chroni wątrobę przed uszkodzeniami. Poza tym w soku z cytryny znajdziemy mnóstwo cennej witaminy C i antyoksydantów.
W trosce o zdrowie wątroby warto codziennie sięgać po zieloną herbatę. Ten napój nie tylko wspiera prawidłową pracę wątroby, ale również zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Napar z liści zielonej herbaty zawiera katechiny, które zapobiegają kumulowaniu się komórek tłuszczowych w organizmie.
Zobacz także: Koktajl dla zdrowia jelit
Awokado posiada glutation, dzięki czemu chroni nas przed rakiem wątroby i usuwa z niej toksyczne substancje. Oprócz tego, obecne w awokado jednonienasycone kwasy tłuszczowe obniżają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi.
