Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Osłabia pracę serca. Może przyczynić się do przedwczesnego zgonu

6
Podziel się:

Dolegliwości układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnych zgonów na świecie. Żeby zmniejszyć ryzyko tego rodzaju schorzeń, należy przede wszystkim wprowadzić kilka zmian w swoim codziennym jadłospisie. Oto 5 podstawowych błędów, które popełniamy na co dzień.

Najgorsze produkty dla serca
Najgorsze produkty dla serca

Nawyki żywieniowe, które podnoszą ryzyko chorób serca

Spożywamy produkty bogate w cukry proste

Jeżeli chcemy zadbać o dobrą kondycję naszego serca, lepiej wyeliminujmy z naszego menu takie produkty jak makarony, słodycze i białe pieczywo. Regularne sięganie po węglowodany rafinowane zwiększa ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób i przedwczesnej śmierci. Zostało to udowodnione podczas badań, których wyniki zamieszczono na łamach "The BMJ".

Nie jemy śniadań

Wyniki badań, które zostały opublikowane w magazynie "Journal of Cardiovascular Development and Disease" potwierdziły, że omijanie śniadań niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. W eksperymencie wzięło udział ok. 200 tys. osób dorosłych. Uczestnicy badań, którzy rezygnowali z najważniejszego posiłku w ciągu dnia, byli o 21 proc. bardziej narażeni na rozwój schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

Często sięgamy po czerwone mięso

W jednym z najnowszych badań udowodniono, że stała obecność w diecie steków, kiełbasy, wędzonych wędlin czy konserw znacznie zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Wyniki tej metaanalizy ukazały się w czasopiśmie naukowym "Critical Reviews in Food Science and Nutrition".

Spożywamy posiłki w niewłaściwych porach

Nie od dzisiaj wiadomo, że jedzenie w nocy funduje nam dodatkowe kilogramy. Jak wynika badań przeprowadzonych w 2020 roku na organizmach 8 tys. zdrowych dorosłych osób, niesie to za sobą poważniejsze problemy zdrowotne. Ten niezdrowy nawyk przyczynia się do zesztywnienia tętnic, przez co naczynia krwionośne słabiej reagują na zmiany ciśnienia krwi. Nocne podjadanie na dłuższą metę prowadzi do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.

Jemy smażone potrawy

Lekarze i dietetycy z całego świata od dawna ostrzegają przed jedzeniem smażonych potraw. Wyniki badań opublikowane w magazynie "Heart" po raz kolejny udowodniły, że regularne sięganie po smażone dania (szczególnie przyrządzone w głębokim tłuszczu) naraża nas na niebezpieczne schorzenia takie jak niewydolność serca i choroba wieńcowa.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(6)
Elutek
5 miesięcy temu
Oprócz tego jeszcze trzeba głośno powiedzieć, że życie w zatrutym Smogiem powietrzem bardzo szkodzi naszemu sercu jak i całemu układowi oddechowemu 🙈. Niestety w wielu miejscowościach to jest codzienność. Przyjeżdżają zimą nad morze, dopiero odczuwa się ta różnice.
cośna
5 miesięcy temu
przede wszystkim ludzie naprawdę napychali się, napychają prawie wyłącznie mięsem, kilogramy, w USA, i to ma znaczenie. Plasterek szynki nie. Właśnie mięso, jajko, to na śniadanie do szkoły, pracy. Najbezpieczniejsze dla otyłych. A nie gar smacznych pierogów 20 kg na raz(nie żart). Ludzie prawdopodobnie nawet jedzą mniej, ale mają zatrute wątroby zatrutym jedzeniem. I o wiele mniej ruchu i zabawy, pracy z ruchem. I zwyczajny brak kwaskowatych surówek, sałaty, mizerii, pomidorów, kiszonej kapusty(np. zestaw w 3 kolorach). Ogórków KISZONYCH, ćwikły z chrzanem, cebuli, pomidorów, gotowanej marchewki z groszkiem, tartej marchwi i tak dalej.
Chucknienoris
5 miesięcy temu
Oświadczam wszem i wobec że portal o2 już dawno sięgnął dna pisząc te bzdety i usuwając niewygodne komentarze totalne dno i wodorosty
Gerwazy
5 miesięcy temu
Średnia długość życia w Italii przed covidem - panowie - 80.5, panie - 84.9. Choroby krążeniowe - w Italii - problem jest o wiele mniejszy... To chyba nie problem z makaronem...
Wojciech
5 miesięcy temu
A nie mówiłem że zaraz puszczą jakąś zasłonę dymną żeby przykryć śmierć Koroliowa? Na 100 tyś % zażerał się złym jedzeniem i dlatego wykorkował. Szczepy nic do tego nie miały. Nic a nic. To jest MAFIA! Mafia polityczno-przemysłowo-medialna!
Bob
5 miesięcy temu
Zrezygnowac ze szczepien
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić