Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
GGG
|

Spanie nago nie jest dobrym rozwiązaniem. Eksperci tłumaczą

25
Podziel się:

Eksperci z Wielkiej Brytanii zabrali głos na temat walki z wysokimi temperaturami powietrza podczas snu. Okazuje się, że spanie nago może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego.

Spanie nago nie jest dobrym rozwiązaniem. Eksperci tłumaczą
Zdjęcie poglądowe (Unsplash.com)

Wraz z latem zarówno na zewnątrz, jak i w domach pojawią się wysokie temperatury. Te mogą okazać się wyjątkowe uciążliwe, zważywszy na fakt, że występują w Polsce niezwykle rzadko. Prawdziwym utrapieniem dla niektórych będzie z pewnością utrudniony sen. Głos w tej sprawie zabrali specjaliści.

Porady dotyczące snu w lecie opublikował "Cosmpolitan". Głos w sprawie zabrał główny fizjolog snu w Bupa's Cromwell Hospital. Julius Patrick przyznał, że często stosowany sposób spania bez ubrań może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego. Dzieje się tak dlatego, że pot, który gromadzi się na ciele pozostaje na nim, a nie wsiąka w piżamę.

Kiedy śpisz nago, pot gromadzi się na ciele, a następnie tam pozostaje - przyznał Julius Patrick.

Ekspert wyjawił, co może być idealnym rozwiązaniem na sen w upały. Osobom walczącym z wysokimi temperaturami w nocy poleca noszenie lżejszych piżam z cieńszego materiału niż zwykle. Zdaniem Patricka da to znacznie lepszy efekt niż spanie nago. Wskazówkę poparli również inni znawcy tej dziedziny z Wielkiej Brytanii.

Jeśli nosisz naturalną tkaninę, taką jak bawełna, działa ona jak knot na pot i może zwiększyć powierzchnię, na której pot może odparowywać, co sprawi, że poczujesz się znacznie chłodniej - powiedział dr Guy Leschznier.

Istnieją również inne sposoby na poprawienie jakości snu latem. W rozmowie z "Daily Mail" wymienił je ekspert od snu, dr Neil Stanley. Wśród nich są między innymi wzięcie chłodnej kąpieli lub prysznica; trzymanie zasłon lub rolet zasuniętych przez cały dzień oraz schładzanie pościeli i poduszek w lodówce. Znawca tematu podkreśla również, że warto nie stresować się tym problemem, gdyż stres również zmniejsza jakość snu.

Zobacz także: Uprawa roślin tropikalnych. Zapamiętaj proste triki i uważaj na najczęstsze błędy
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(25)
Babcia
10 miesięcy temu
Naukowcy? Niech się biorą za pracę nad skutecznym lekiem na raka piersi,prostaty...zajmują się głupotami za pieniądze jeszcze głupszych podatników! Każdy organizm sam dopasuje sobie sposób ubioru do spania. Jestem stara i nadal śpię nago a zimą zakładam cieplutko koszulkę.Posciel zmieniam co tydzień latem,zima co dwa,trzy tygodnie- oto sposób na zdrowy sen!
Smueszek
rok temu
Kiedyś spałem nago ale teraz muszę zakładać pas cnoty bo moja się do mnie w czasie snu dobiera i budzę się zlany potem
kocia spioch
rok temu
a,ja śpie w długich sukienkach,bo piżamki dobrej nie kupię ,więc kupiłam długie sukienki bawelniane ,cały dzień jest mi ciepło ,a kiedy wskakuje pod kolderkę robi się zimno,więc mam cały stos sukienek do spania
era
rok temu
cały rok śpię w bawełnianym długim podkoszulku, pod wełnianą kołdrą i flanelową pościelą i jest ok, co najwyżej odkrywam się
Artek
rok temu
Eu geniusze..
fsaasd
rok temu
ten ekspert to na kamieniach śpi? nie wiem jak reszta ale ja mam u siebie pościel
Walet
rok temu
Gdy tylko nadejdą upały pojawi się artykuł jakie to pozytywne skutki niesie spanie nago. I tak na okrągło, jeden artykuł wykluczający drugi.
.....
rok temu
Ja spie w koszulce i majtkach, na gorace dni zmieniam posciel zima podwojna wiosna jesien pod polowja a na upal nam specjalna cieniutka. Mam alergie na roztocza wiec ochraniacze pod przescieradlo, posciel prana1x w tyg ochraniacze na materac i koldry 1x w miesiacu. Zero problemu z alergia lub spaniem w temp 32c ( tyle mam w sypialni gdy na dworzu jest 24c)
pawel
rok temu
czyli... spanie w ubraniu z kochanka jest rozwiązaniem dobrym !
la bubu
rok temu
lato zima ja śpię na waleta od zawsze ...bo lubię
Ccx
rok temu
Ja śpię tylko w majtkach przy otwartym oknie
Zdrowy
rok temu
Idę kupić od brata tego eksperta drugą lodówkę i wypieprzam klimatyzator z sypialni, a najlepiej nigdy nie idę spać i problem z głowy.
Orb
rok temu
Lepiej zaszczepić.
od siedmiu
rok temu
boleści... eksperci
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić