Wielu ekspertów jest zdania, że zupełne wykluczenie alkoholu albo zaprzestanie picie może spowodować wiele ciekawych skutków. Osoby, które zdecydowały się na ten krok, bardzo szybko odczuwają pozytywne konsekwencje. Niektóre z nich mogą naprawdę zadziwiać, ale są jak najbardziej prawdziwe. Warto więc przemyśleć niepicie alkoholu.
Niepicie alkoholu – niepowszechne zjawisko
Alkohol na dobre wpisał się do naszej kultury na dobre, a jego spożywanie stało się niemal nieodłącznym elementem każdej większej imprezy rodzinnej. Często powiela się stereotyp picia jako modnego zjawiska i pewnego rodzaju zabawy, ale mało osób zdaje sobie sprawy z możliwych konsekwencji nadużywania procentów. Abstynenci i ludzie, którzy znacznie ograniczają picie alkoholu, bywają odtrącani przez znajomych i krytykowani. Na szczęście niepicie staje się coraz powszechniejsze.
Niepicie alkoholu – jakie przynosi skutki?
Zastanawiasz się, jakie skutki przynosi niepicie alkoholu? W organizmie zachodzą zmiany, które praktycznie od razu są widoczne i odczuwalne.
- Lepszy sen – spożywanie alkoholu powoduje zahamowanie fazy REM, dlatego też rezygnacja z napojów wyskokowych pomaga w wydłużeniu snu i lepszej regeneracji mózgu.
- Mniejsze ryzyko nowotworu – niepicie alkoholu znacznie obniża ryzyko zachorowania na raka trzustki czy wątroby w porównaniu do osób spożywających nadmiar procentów.
- Wzmocniony układ odpornościowy – unikanie alkoholu zwiększa możliwości organizmu do zwalczania wirusów oraz innych rodzajów chorób zakaźnych.
- Utrzymanie wagi – nie od dzisiaj wiadomo, że spożywanie alkoholu powoduje przybieranie na wadze zarówno z powodu nadmiernych kalorii, ale także ze względu na przejadanie się. Dlatego też warto odstawić napoje wyskokowe.
- Mniejsze ryzyko chorób sercowych – powstrzymując się od picia, obniżysz ciśnienie krwi, poziom trójglicerydów i zmniejszysz ryzyko niewydolności serca.
- Zdrowsza wątroba – brak alkoholu w organizmie pozwala na pełną i szybką regenerację wątroby, a także obniża ryzyko marskości.
