zdrowa dieta
Jedz, gdy skończyłeś 50 lat. Pozwoli na dłużej zachować młodość
Przekroczenie piątej dekady życia wiąże się ze zmianami fizjologicznymi, które mogą wpływać na potrzeby żywieniowe. Odpowiednia dieta odgrywa w tym wieku kluczową rolę w zachowaniu zdrowia, witalności i jakości życia. Jakie produkty należy włączyć do swojego jadłospisu, by jak najdłużej cieszyć się młodością?
Bosacka pokazała, jak zrobić kanapki do szkoły. Fanka aż zwróciła uwagę
Znana z telewizji ekspertka od zdrowego żywienia, Katarzyna Bosacka z początkiem roku szkolnego postanowiła pokazać, jak przygotować pełnowartościowe kanapki do szkoły lub pracy. Fanom nie spodobał się jeden szczegół.
Jak jeść więcej warzyw i owoców? Triki dietetyka
Zdrowa i zbilansowana dieta powinna opierać się na wysokiej jakości produktach spożywczych, które mają za zadanie dostarczyć wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Do żywności o wysokim potencjale odżywczym należą przede wszystkim warzywa i owoce. Okazuje się jednak, iż wiele osób nie spożywa ich w odpowiedniej ilości.
Wystarczy dodać szczyptę. Tak odmienisz smak i właściwości kawy
Nie każdy jest wielbicielem czarnej kawy. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, aby odmienić jej smak. Wystarczy dodać mleko, cukier, cynamon lub... odrobinę soli. Znaliście ten trik?
Czerwona plamka w jajku. Czy jest się czego obawiać?
Jajka są jednym z głównych składników naszej diety, które jemy ze smakiem przyrządzane na wiele sposobów. Jednak wiele osób, które po rozbiciu jajka zobaczą w nim czerwoną plamkę, automatycznie wyrzucają je do kosza. Czym tak naprawdę jest czerwona plamka w jajku i czy trzeba jej unikać?
