Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

zdrowa dieta

28.03.2022 12:48

Poznaj 10 zasad zdrowego stylu życia. Jak zmienić nawyki i cieszyć się życiem?

Zdrowy styl życia polega przede wszystkim na połączeniu dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. To najlepszy przepis na to, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, sprawnością i świetnym samopoczuciem. Jeśli dobrze czujesz się w swoim ciele, jesteś pełny energii i masz pozytywne nastawienie, z pewnością przełoży się to na każdą sferę Twojego życia. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, zacząć pracować nad wymarzoną sylwetką, stać się osobą pewną siebie, najwyższy czas poznać 10 zasad zdrowego stylu życia. Sprawdź, jakie nawyki przybliżą Cię do osiągnięcia swoich celów!

24.03.2022 09:47

Wystarczy dodać szczyptę. Tak odmienisz smak i właściwości kawy

Nie każdy jest wielbicielem czarnej kawy. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, aby odmienić jej smak. Wystarczy dodać mleko, cukier, cynamon lub... odrobinę soli. Znaliście ten trik?

13.12.2021 14:35

Czerwona plamka w jajku. Czy jest się czego obawiać?

Jajka są jednym z głównych składników naszej diety, które jemy ze smakiem przyrządzane na wiele sposobów. Jednak wiele osób, które po rozbiciu jajka zobaczą w nim czerwoną plamkę, automatycznie wyrzucają je do kosza. Czym tak naprawdę jest czerwona plamka w jajku i czy trzeba jej unikać?

13.06.2018 14:34

Warzywa w wersji mikro. Dietetyczny hit

Kiełki od dawna uchodzą za synonim zdrowej diety. Teraz mają poważną konkurencję. W sklepach możemy znaleźć mikroliście. Marchewka, buraki, rukola, rzodkiewka czy sałata lodowa, ścinane jeszcze zanim osiągną dojrzałość, to zdrowy dodatek do sałatek czy kanapek.

16.04.2018 11:35

Brązowe pieczarki. 5 powodów, dla których warto je jeść

Brązowe pieczarki od białych różnią się nie tylko kolorem, ale również dużo bardziej wyrazistym aromatem i smakiem. W Polsce dopiero odkrywamy ich zalety. W wielu krajach Europy są jednak prawdziwym przysmakiem. Dlaczego warto je jeść?

20.11.2017 10:37

5 powodów, dlaczego warto jeść ziemniaki

Ziemniaki tuczą? Są ciężkostrawne i niezdrowe? To mity, przez które wiele osób trzyma się od tych warzyw z daleka. Zupełnie niesłusznie. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, można przygotować z nich pyszne dania, a do tego są bardzo tanie. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto je jeść.

15.11.2017 13:52

Jak czytać etykiety produktów spożywczych. Krótki poradnik

Badania pokazują, że prawie połowa Polaków nie czyta etykiet produktów, które kupują. A czy ty kiedykolwiek z uwagą przyjrzałeś się opakowaniu np. swojego ulubionego dżemu? Niektóre produkty w swoim składzie mają cały szereg składników E i skomplikowane, tasiemcowe nazwy, które mogą przyprawić o ból głowy. To, co jemy, ma ogromy wpływ na nasz wygląd, samopoczucie, wydajność, a przede wszystkim zdrowie. Może warto zacząć czytać informacje zawarte na produktach spożywczych i zadać sobie pytanie - czy wiem, co jem? Poniżej praktyczna instrukcja o cukrze, tłuszczach trans i innych składnikach, na które lepiej uważać.

24.07.2017 11:35

Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić