śniadanie

Shakshuka to danie z Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Danie składa się z pomidorów, papryki, cebuli i jajek.

Fit placki bananowe świetnie sprawdza się na śniadanie, obiad czy kolację. Są sycące, smaczne, nie są wysokokaloryczne i dostarczają wszystkich potrzebnych makroskładników. Potrzebujesz tylko trzech składników, żeby je zrobić.

328

Posiłki serwowane w polskich szpitalach od lat cieszą się niechlubną sławą. Tym razem do dyskusji na temat jakości podawanych produktów włączył się były wicepremier Janusz Piechociński, który opublikował w sieci zdjęcie śniadania, jakie mogą zjeść pacjenci jednego z warszawskich szpitali.

Mamy dla was 5 rad, które pomogą przekształcić waszą dietę w klucz do powodzenia. Po pierwsze - codziennie rano jedz to samo. Choć brzmi to nudno, taka rutyna jest szczególnie opłacalna, gdy masz mało czasu. Zastanawiając się nad tym, co zjeść, tracisz cenne minuty, których o poranku każdy ma jak na lekarstwo. Potwierdza to znany amerykański marketingowiec i mówca, Seth Godin, który od lat pije na śniadanie to samo smoothie. Składa się z bananów, mleka migdałowego, śliwek i orzechów włoskich. Wszystkie rady zawarł w swojej książce "Tools of Titans" Tim Ferriss, który pytał ludzi sukcesu o ich nawyki żywieniowe.