o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KGG
|
aktualizacja

Gdy jej brakuje, zaczynają nas boleć stawy. Łatwiej też łapiemy wirusy

20
Podziel się

D pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie, wspomagając nasz układ kostny i immunologiczny. W przypadku jej niedoboru nasze ciało wysyła nam sygnały. Dowiedz się, jakie są objawy deficytu witaminy D.

Witamina D ma wpływ na cały organizm.
Witamina D ma wpływ na cały organizm. (Getty Images)
bEiqkXNN

Jakie są objawy niedoboru witaminy D

Niedobór witaminy D może powodować pocenie się skóry głowy. Ta dolegliwość występuje nie tylko u dorosłych, ale także u noworodków, co oznacza deficyt tej witaminy w bardzo wczesnym wieku.

bEiqkXNP

Odpowiednia ilości witaminy w organizmie powoduje wydzielanie się serotoniny – hormonu szczęścia, oraz dopaminy, którą potocznie nazywana jest przekaźnikiem przyjemności. Są to ważne neuroprzekaźniki wpływające na funkcjonowanie mózgu. W niektórych przypadkach niedobór witaminy D może prowadzić do depresji, stanów lękowych, a nawet poważnych zaburzeń psychicznych.

Dzięki witaminie D, wapń, ważny budulec naszych kości, jest odpowiednio wchłaniany do organizmu. Niedobór tej witaminy może prowadzić do bólów mięśniowo-szkieletowych oraz większej podatności na złamania i osteoporozy.

Witamina D wpływa również na prawidłową pracę i wytrzymałość naszych mięśni. Deficyt tego ważnego elementu może powodować bóle mięśni, zmniejszenie masy mięśniowej oraz rozwój fibromialgii. Jest to poważne schorzenie, które objawia się zmęczeniem, silnymi bólami i zesztywnieniem mięśni oraz problemami z pamięcią.

bEiqkXNV

Witamina D działa pozytywnie na nasz układ odpornościowy, więc sprawia, że jesteśmy mniej podatni na infekcje i wirusy. Zawartość witaminy D w organizmie można uzupełniać za pomocą suplementów lub przez ekspozycję na promienie słoneczne. Witamina D występuje również w tłustych rybach, wątróbce, jajkach, mleku oraz serach żółtych

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEiqkXOq
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(20)
Bogusław G/Bu...
miesiąc temu
A co to "D", to jedyna witamina której potrzebuje organizm? Z tą witaminą nie można przesadzić. Kiedy stosujemy zwiększoną ilość wit. D, to nie można zapomnieć o "K2 mk7", w przeciwnym razie wapń będzie osadzał się w naczyniach krwionośnych, lecz nie w kościach.
Za michę ryżu
miesiąc temu
D3 z alg morskich dla vegetarian to wspaniała postać tego suplementu.., biorę z omegą 3
Kazek
miesiąc temu
Mam normę 259 po 20latach ból w kolanie przestał 12lat chorowałem na cukrzycę odstawione lekarstwa ciśnienie 22lata też odstawiłem 2 raki kr tani ijelita pierwszy się cofnol z drugim walcze odmówiłem chirurgom bo oni mają procedury chemja cięcie i jama tak ratują poukładałem w głowie na początku brałem d3 1mln teraz biore60tys zdrowie wraca za parę tygodni zrobię badania
bEiqkXOr
Zwyczaj
miesiąc temu
Ja sama zrobiłam sobie D i miałam wynik 13 ,ale i tak nikt nie pomyslal żeby zrobić bad na osteoporozę,po 3latach dopiero mnie skier i jest zaawansowana.I co zabić się to malo.Szkoda komentowac
Joanna
miesiąc temu
Lekarze to masakra jakaś.Parę lat temu byłam chora i pięciu lekarzy u których byłam nie wiedieli co mi jest.Dopiero jak mi zeszła skóra z dłoni i stóp to się domyśliłam, że to grypa bostońska bo akurat panowała u dzieci.
Joanna
miesiąc temu
Boleriozy nie mam bo badałam, wit B kompleks biorę a poziom wit.D3 mam 56 a norma jest od30 do 60 lub 70 powyżej 100 jest toksyczna.
Joanna
miesiąc temu
Bolą mnie stawy,głowa,jestem stale słaba i zmęczona a poziom wit.D3 badałam i jest w normie.No i co mądrale? Nawet internistka nie wie co mi jest.Ignoruje moje narzekania.
Hanka
miesiąc temu
Od 5lat systematycznie zażywam D3 i K2MK7.zaczynałam od 4000 A obecnie po 25tys. Czasami robię sobie małą przerwę, szczególnie latem bo wtedy mam naturalną. Miałam kontuzjowany kolano do tego stopnia, że nie mogłam wejść pi schodach. To trwało wiele lat. W chwili obecnej, kolano mnie nie boli i mogę swobodnie wchodzić po schodach ba, biegam i nic mnie nie boli. Raz w roku robię badanie kontrolne na poziom D3 i jak do tej pory nie miałam przekroczonego stężenia. Super sprawa.
Gosciu
miesiąc temu
Nadmiar wit. D PROWADZI Do śmierci
Aska
miesiąc temu
Należy PAMIĘTAĆ TO PODSTAWA jeśli kupujecie WITAMINY (obojętnie jaką)prosić o LEK!!!Jest też bez ręcepty.Może jakaś "końska"dawka wymaga recepty ???SUPLEMENTY to loteria,mogą nie działać ,mają tylko nie szkodzić.Żadna komisja złożona z lekarzy ich NIE BADA .Jak D K to z odrobiną tłuszczu .Jak dobrze pamiętam do kompletu jest chyba A.
Voldi
miesiąc temu
Najlepiej jeść wszystkiego po trochę i żadne suplementy diety nie będą potrzebne!
Bodybuilding
miesiąc temu
....nigdy sama witamina d tylko razem z K2...i proszę przeczytać o jej przedawkowaniu....ten artykuł to chyba przedszkolak pisal
Anonim
miesiąc temu
Nie lepiej dynamitem to rozwalić :-D odrazu strychu sprzątać nie trzeba będzie :-D
bEiqkXOj
Ada
miesiąc temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Naprawdę warto!
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić