Naukowcy udowodnili, że zanieczyszczone powietrze działa destrukcyjnie na nasz układ sercowo-naczyniowy. Osoby narażone każdego dnia na smog znajdują się w grupie zwiększonego ryzyka zawału serca.
Naszemu sercu szkodzi też nasz temperament. Jeśli jesteś nerwowy i często się złościsz – musisz uważać. Emocje mają ogromne znaczenie w naszym życiu i wpływają na prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów, w tym serca. Dlatego też w grupie ryzyka wystąpienia zawału serca są osoby, które na swoim koncie mają rozwód. Okazuje się, że tego typu rozstanie łamie serce i to dosłownie.
Co ciekawe, problemy z sercem mogą być związane również ze zmianą czasu - częściej pojawiają się w okresie przejścia z czasu zimowego na czas letni. Według naukowców może mieć to związek z zaburzeniem cyklu sen-czuwanie.
Aby zadbać o serce warto również ograniczyć czas spędzony przed telewizorem czy komputerem. Im więcej godzin w ciągu dnia spędzasz właśnie w ten sposób, tym bardziej jesteś narażony na zawał serca lub rozwój choroby wieńcowej. Eksperci ostrzegają też, by nie bagatelizować roli, jaką w naszym życiu odgrywa sen. Zarwane noce i regularne przesypianie mniej niż 6 godzin na dobę jest czynnikiem zwiększającym ryzyko zawału serca.
Aby zadbać o zdrowie naszego serca warto też pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie, regularnej aktywności fizycznej, unikaniu alkoholu i całkowitej rezygnacji z palenia papierosów.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
