Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|
aktualizacja

Pij codziennie. Twoje jelita szybko poczują ulgę

14
Podziel się:

Ten orzeźwiający mleczny napój doskonale sprawdza się jako dodatek do różnego rodzaju wypieków. Poza walorami kulinarnymi, maślanka posiada również wiele prozdrowotnych właściwości. Dlaczego warto po nią sięgać każdego dnia?

Pij codziennie. Twoje jelita szybko poczują ulgę
Dlaczego warto pić maślankę? (© Copyright Kypros 2017 all rights reserved)

W maślance znajdziemy takie cenne elementy jak białko, potas i witaminy z grupy B. Regularne picie maślanki dostarczy do naszego organizmu również odpowiednią dawkę wapnia. W szklance napoju znajduje się aż 30 proc. naszego dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Wapń jest podstawowym budulcem kości i zębów, a jego niedobór zwiększa ryzyko osteoporozy, próchnicy zębów, skurczy mięśni oraz złamań i deformacji kości.

Obecny w maślance kwas mlekowy usprawnia pracę układu immunologicznego, chroniąc nas tym samym przed sezonowymi infekcjami. Bakterie kwasu mlekowego wpływają pozytywnie na układ pokarmowy. Dbają o prawidłową perystaltykę jelit, dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na zatrucia pokarmowe. Po maślankę powinny sięgać zwłaszcza osoby cierpiące na wzdęcia, zgagę i nadkwasotę. Jeśli zjedliśmy właśnie tłuste i ostre danie, powinniśmy wypić szklankę maślanki, która złagodzi uczucie pieczenia oraz uchroni nas przed niestrawnością.

Ten niskokaloryczny i orzeźwiający produkt świetnie sprawdzi się także jako element diety odchudzającej. Zamiast dodawać do zdrowego koktajlu owocowego mleko krowie lub roślinne, lepiej sięgnijmy maślankę. Pijąc ją codziennie, poprawimy wygląd i kondycję naszej skóry. Substancje zawarte w maślance sprawiają, że cera staje się gładsza, lepiej nawilżona i rzadziej pojawiają się na niej zaskórniki oraz pryszcze.

Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie

Zobacz także: Smacznego: Przepis na Buddha bowl!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(14)
Bubi😱
1 tyg. temu
BARDZO LUBIE MAŚLANKĘ LATEM JAKO BAZA DO KOKTAJLÓW Z OWOCAMI SEZONIWYMI....BARDZO DZROWE NA UPAŁY 👍👍👍👍🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️
wieczór z Klo...
1 tyg. temu
po maslance spędzam od razu pol godziny w pozycji siedzącej ze schylonym karkiem, pozniej jestem totalni odwodniony
Silvanus
1 tyg. temu
Jak mawiał mój śp dziadek;maślanka i ceres podmoszą interes
Marko
1 tyg. temu
Maślanka jest super, ale nie dla ludzi z dną moczanową!
Stary
1 tyg. temu
Bądź tu mądry. Wczoraj czytałem tu, że mleko i jego przetwory są kancerogenne. A dziś już mleczko jest zdrowe?
Nowojorczyk
1 tyg. temu
Maslanka nisko tluszczowa jest tez dobra na pragnienie.Takze obiadow z kartoflami.Daje odpowiedni smak.Coctajli nie polecam bo jaki by nie byl to latwo sie nawalic.Bo co to za koktaij bez brandy! I tylko drandy bo to zdrowy produkt z winogron a nie podrobka wodka czy lyski.
Tales z Milan...
2 tyg. temu
Ja pije piwo codziennie i conocnie a potem pije maślankę. I dobrze mi z tym. Nie boje sie niczego bo mam naboje. Zawsze moge przyładować z grubej rury . Niech moc będzie ze mną a ocale ludzkość
izabela
2 tyg. temu
Najważniejsza jest głowa i poczucie humoru, umiejętność dystansu od tego co nas niszczy!
pawel-
2 tyg. temu
noe wiem co wybrać panie dochtorze nalewkę wiśniową czy maślankę ???
Zyta
2 tyg. temu
najzdrowszy jest kefir
Monster High
2 tyg. temu
Kefir maslanka mleko zsiadle zawieraja kwas mlekowy i bakterie acidofilne to one obniżając pH w organizmie dokladnie w jelitach powoduja zwiększenie odporności przez nnażanie się bakterii. Właściwości tych bakterii znano w Turcji Kazachstanie Chinach i Indiach generalnie na całym niemal Wschodzie - patrz historia grzybków kefirowych . Nie jest wiec żadna nowoscia ani odkryciem ten artyÓł o niczym...jesli cierpisz na infekcje pęcherza pochwy czy układu moczowego zaserwuj sobie plukanki z maslanki i kefiru zamiast tony tabletek.
Monika
2 tyg. temu
Maślanka tak pod warunkiem, że mamy własną krowę i wiemy co zjada. Zdrowsze jest zsiadłe mleko i nie uczula nawet tych co mają skazę białkową.
Zenada
2 tyg. temu
Teraz dopiero mowia o zdrowych probiotykach..trza było w czasie srowida...ale nie przecież na odporność jedynie szpryca...
Bambo
2 tyg. temu
Ha ha ha ha ha ha a za kilka dni będzie artykuł o tym jaka to Maślanka jest szkodliwa.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić