Ratuje zakażone jelita. Pomoże pozbyć się krępującego problemu
Gdy jelita są zakażone, wówczas mamy do czynienia z atakiem biegunki. To reakcja obronna organizmu, która może skutecznie popsuć nam urlop. Na szczęście możemy ją zatrzymać bez leków. Warto znać te sposoby podczas wakacyjnych podróży.
Jaką dietę stosować podczas biegunki i które pokarmy lepiej sobie odpuścić? Domowe metody leczenia zakażonych jelit to nie czarna magia - wystarczy zastosować się do kilku prostych zasad.
Przyczyny zakażenia jelit
Zamiast leczyć, lepiej zapobiegać, dlatego warto wiedzieć, skąd bierze się zakażenie jelit.
- infekcja wirusowa: np. rotawirusy lub norowirusy,
- infekcja bakteryjna: np. przez bakterie Salmonella czy E. coli,
- zatrucie pokarmowe: po spożyciu pokarmu lub wody zanieczyszczonych patogenami,
- antybiotykoterapia: antybiotyki mogą zaburzać florę bakteryjną jelit, prowadząc do biegunki,
- skażenie wody: konsumpcja wody skażonej czynnikami zakaźnymi,
- niektóre leki przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy tabletki antykoncepcyjne zwiekszają ryzyko zakrzepicy?
Do bardziej złożonych przyczyn należą nietolerancje pokarmowe oraz choroby przewodu pokarmowego, np. choroba Leśniowskiego-Crohna, nieswoiste zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego. W tych przypadkach wskazana niżej dieta jest niewystarczająca - konieczna jest interwencja lekarska.
Lecznicza dieta
Główny objaw zakażenia jelit to biegunka. Na początku powinno wstrzymać się podawanie pokarmów i zapobiec odwodnieniu oraz utracie elektrolitów (sód, potas).
Środki nawadniające są dostępne w aptekach bez recepty, ale jeśli wyjście z domu jest niemożliwe, można nawadniać się lekko posoloną wodą (przegotowaną lub mineralną niegazowaną).
Kiedy przyjęcie pokarmu stanie się konieczne, należy wybierać:
- biały ryż (łatwostrawny, pomaga w stabilizacji systemu pokarmowego),
- sucharki (ograniczają podrażnienie przewodu pokarmowego),
- bulion warzywny (dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych),
- banany (pomagają w regulacji układu pokarmowego),
- gotowane tłuczone ziemniaki i inne produkty zawierające gotowaną skrobię,
- jagody (znane z właściwości ściągających),
- duże ilości wody,
- probiotyki.
Nie zaleca się przede wszystkim spożywania tłustych pokarmów, cukru i jego zamienników, surowych warzyw i owoców, błonnika, produktów wędzonych i konserwowanych, kawy.
