o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
KAM
|

Rujnują pracę mózgu. Wystarczy jeść przez tydzień, by doszło do zmian

166
Podziel się

W naszym codziennym jadłospisie znajduje się żywność, która stymuluje pracę naszego mózgu. Niestety, są w nim także bardzo często produkty, które mogą negatywnie wpłynąć na jego prawidłowe funkcjonowanie. Dowiedz, się jakich produktów powinniśmy unikać w trosce o zdrowie naszego mózgu.

Ser żółty może wpływać niekorzystnie na pracę mózgu
Ser żółty może wpływać niekorzystnie na pracę mózgu (Getty Images)
bDYTrKid

Autorzy diety MIND uznawanej za model żywienia najlepszy dla naszego mózgu podzielili żywność na 15 kategorii. 10 pierwszych to produkty, które wspomagają pracę mózgu. Ostatnie 5 to zakazana lista. Są na niej produkty, których należy unikać albo chociaż mocno ograniczyć.

Czerwone mięso

Z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Leeds wynika, że spożywanie czerwonego mięsa niekorzystnie wpływa na pracę mózgu i zwiększa ryzyko nowotworu jelita grubego. W badaniach, które trwały aż 17 lat, wzięło udział ponad 32 tys. kobiet. Jak się okazało, u tych, które spożywały baraninę lub wieprzowinę, rak jelita grubego występował częściej niż u tych, które unikały tego typu mięsa.

Warto także dodać, że główne ośrodki wysyłania sygnałów do mózgu znajdują się właśnie w jelitach. Dlatego schorzenia związane z jelitami, takie jak np. infekcje i stany zapalne mają też negatywny wpływ na pracę mózgu.

bDYTrKif

Żółty ser

Jak się okazuje jedzenie sera działa negatywnie na nasz układ nerwowy. Żółty ser zawiera dużą ilość kalorii, więc jego nadmierne spożywanie może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. Z obserwacji badaczy z University of Cambridge wynika, że nadwaga może przyspieszać starzenia się mózgu nawet o 10 lat. Poza tym sery tego rodzaju dostarczają utleniony zły cholesterol Oxy-LDL, który zalegając w tętnicach może być jedną z przyczyn zawału lub udaru mózgu.

Margaryna

Według Prof. Grażyna Cichosz z Wydziału Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, spożywanie margaryny zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy o 10 proc. w stosunku do jedzenia identycznej ilości smalcu lub masła.

bDYTrKil

Fast foody i smażone jedzenie

Tłuste produkty zawierają szkodliwe tłuszcze trans, które zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów i miażdżycy oraz powodują tycie. Z kolei podczas smażenia powstają takie substancje jak AEG i akrylamid, które wpływają niekorzystnie na układ nerwowy i mogą doprowadzić do udaru mózgu.

bDYTrKim

Słodycze

Badacze z Boston University School of Medicine udowodnili, że jedzenie słodyczy ma wpływ na pracę mózgu, a szczególnie na pamięć krótkotrwałą i rozwój choroby Alzheimera. Jadłospis oparty głównie na cukrze, może już po tygodniu spowodować nieodwracalne skutki w mózgu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bDYTrKiG
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(166)
KrzysiekZ123
miesiąc temu
Najlepiej to już nic nie jeść i czekać na śmierć. XDD
1234
miesiąc temu
Zwłaszcza w tym okresie na przednowku gdzie w warzywach sama chemia.
MAM PYTANIE
miesiąc temu
Czy to chodzi tylko o zwykły ser żółty czy wędzony też? Pytam bo bardzo często jem wędzony i jeszcze jestem mądry (przynajmniej tak myślę) P. S. XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
bDYTrKiH
Sławianin
miesiąc temu
Większość z tych rzeczy nie jadam. Dietę swą opieram głównie na warzywach owocach nasionach orzechach. Moją pięta Achillesową są słodycze. Pozdrawiam przebudzonych z Grodu Lecha Limus Lucus
Danek
miesiąc temu
Wy tak na poważnie może faktycznie tylko margaryna jest szkodliwa bo to woda i cholender wie
pawel
2 miesiące temu
o jej ja to wszystko jem codziennie, to już mnie nie ma panie dochtorze ?
nikccc
2 miesiące temu
mirabelki i szczaw - najlepsza i najtańsza dieta - jak już "ktoś" nam wpierał....
Paula
2 miesiące temu
Te o2, to do sądu skierować, bo rozprzestrzeniaja prostytucję! Koszmar!
Kjjgg
2 miesiące temu
Niech ta Kinga wyszuruje swoją szpare domestosem, to przestanie z niej tak śledziami walić.
Kjjgg
2 miesiące temu
Niech ta Kinga wyszuruje swoją szpare domestosem, to przestanie z niej tak śledziami walić.
Kjjgg
2 miesiące temu
Niech ta Kinga wyszuruje swoją szpare domestosem, to przestanie z niej tak śledziami walić.
Górnik
2 miesiące temu
Życie jest niezdrowe.
Covid
2 miesiące temu
Juz Samo zycie jest niezdrowe
bDYTrKiz
Zygi
2 miesiące temu
Zrozum to chodzi aby ludzie nie wykupowali będzie taniej art.pochodzi z Zakł.Pogrzeb.
...
Następna strona
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić