ćwiczenia

Tzw. słowiański przykuc stał się popularny między innymi dzięki memom. Ta pozycja kucania miałaby być charakterystyczna przede wszystkim dla mieszkańców krajów Europy środkowo-wschodniej. Jak się okazuje, ma także wartości... zdrowotne.

W młodości nie myślała, by regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zmiana przyszła dopiero po menopauzie, gdy zobaczyła, jak bardzo zmieniło się jej ciało. Od tej pory regularnie ćwiczy i przyznaje, że nigdy nie czuła się bardziej seksi.

Ninette Longsworth jest osobistym trenerem i... babcią. 55-latka po rozwodzie zaczęła ćwiczyć i przeszła niesamowitą metamorfozę. W wywiadach powtarza, że chce przełamać stereotypy i pokazać kobietom, że każdym wieku można zmienić swoje życie.

W poniedziałek, 17 kwietnia, gdy trwały ćwiczenia polskich służb i agentów FBI, 35-latkowi ze Świebodzina zebrało się na głupie żarty. Jeden z dyspozytorów w warszawskiej komendzie odebrał telefon, z którego wynikało, że na Dworcu Centralnym ktoś podłożył bombę. Sprawę potraktowano bardzo poważnie.

Bree Formica prowadzi na TikToku kanał poświęcony ćwiczeniom na siłowni. Kanadyjka nie ukrywa, że lubi ćwiczyć różnego rodzaju formy przysiadów. I zdecydowanie widać po niej, że jest w formie! Dlatego bez wyrzutów sumienia na siłownię często ubiera się w bardzo kuse szorty. Jednak nie wszystkim się to podoba.

265

O temacie obowiązkowych ćwiczeń wojskowych jest głośno od kilku tygodni. Niedawno informowaliśmy, które zawody są faworyzowane w wysyłaniu powołań do wojska. Z drugiej strony wiadomo także, z którymi chorobami mężczyźni na pewno nie zostaną poddani ćwiczeniom w armii.

37-letnia mama miała dość swojej nadwagi, niezdrowego trybu życia i braku energii. Zmieniła dietę i zaczęła ćwiczyć, dzięki czemu sporo schudła. Wciąż jednak była niezadowolona ze swojego wyglądu. Postanowiła zrobić operację plastyczną, która przyniosła upragnione efekty. Wszystko kosztowało 100 tys. złotych.

531

Mariola Bojarska-Ferenc to ikona fitnessu w Polsce. To ona przecierała szlaki choćby Ewie Chodakowskiej. Choć obecnie mogłaby pozwolić sobie na spokojną emeryturę, nie w głowie jej odpoczynek. Udowadnia, że po sześćdziesiątce wciąż można, a nawet trzeba się rozwijać, dbać o siebie, dokształcać i żyć pełnią życia. W programie "Obgadane" przyznała Karolinie Sobocińskiej, że marzy jej się powrót do dziennikarstwa. Zaznacza jednak, że nie do Telewizji Polskiej, bo "trzeba mieć kręgosłup moralny". - Mąż by się ze mną rozwiódł - śmieje się.

Białoruś zwiększa obecność swoich żołnierzy przy granicy z Ukrainą. Teraz głos w sprawie zabrał ukraiński ekspert wojskowy Denys Popowycz. Jego zdaniem nie ma co spodziewać się w najbliższym czasie ataku z tego kierunku. – Aleksander Łukaszenka robi wszystko, by opóźnić ofensywę – podkreśla specjalista.

349

Rzecznik prasowy Jednostki Wojskowej "AGAT" zwrócił się do mieszkańców Pszowa (woj. śląskie) i okolic. Wojskowy wytłumaczył, co było powodem hałasu i strzałów, które zaniepokoiły w nocy cywili.

Joga od lat pomaga wielu osobom w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki i dobrego zdrowia. Okazuje się, że nie trzeba stawać na rękach, by poczuć pozytywne oddziaływanie. "Trupia pozycja", mimo złowieszczej nazwy, nie jest straszna nawet dla laika, a dodaje energii na cały dzień!

Stres towarzyszy nam na co dzień. Nic więc dziwnego, że szukamy sposobów, aby go zniwelować w swoim życiu. Codzienne spacery, medytacja, zdrowa dieta. Okazuje się, że krótkie ćwiczenia oddechowe również pomagają obniżyć poziom stresu. Poznaj jeden szybki trik na natychmiastowy relaks.