ćwiczenia

19.11.2023 20:55

Gorąco na wodach Pacyfiku. Japońscy żołnierze przeprowadzili "atak"

Japonia jest jednym z państw, które coraz mocniej odczuwa wzrost potęgi Chin. Dlatego też reaguje na każdy niepokojący sygnał. Premier Japonii Fumio Kishida wyraził przed tygodniem niepokój w związku z ćwiczeniami chińsko-rosyjskimi nad wodami otaczającymi jego kraj. Teraz to Japończycy postanowili zaprezentować militarne zdolności na jednej z wysp na Morzu Wschodniochińskim.

21.09.2023 13:37

Ćwiczenia wojskowe w Polsce. Pierwszy przypadek od 20 lat

Jak poinformowało Wojsko Polskie, Od 25 do 29 września 2023 r. na drogowym odcinku lotniskowym (DOL) drogi wojewódzkiej nr 604 pomiędzy miejscowościami Ruskowo a Przeździęk Wielki (woj. warmińsko-mazurskie) odbędzie się wojskowe ćwiczenie pod kryptonimem ROUTE 604. Armia będzie ćwiczyć w ten sposób po raz pierwszy od 20 lat. Co to oznacza?

01.09.2023 14:15

Wstał i nagle przykucnął w studiu. Te słowa mogą odmienić twoje życie

Tzw. słowiański przykuc stał się popularny między innymi dzięki memom. Ta pozycja kucania miałaby być charakterystyczna przede wszystkim dla mieszkańców krajów Europy środkowo-wschodniej. Jak się okazuje, ma także wartości... zdrowotne.

08.08.2023 14:26

Zaczęła ćwiczyć podczas menopauzy. Efekty zniewalają

W młodości nie myślała, by regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zmiana przyszła dopiero po menopauzie, gdy zobaczyła, jak bardzo zmieniło się jej ciało. Od tej pory regularnie ćwiczy i przyznaje, że nigdy nie czuła się bardziej seksi.

22.05.2023 19:07

55-latka pokazuje, jak można wyglądać. Po rozwodzie zaczęła ćwiczyć

Ninette Longsworth jest osobistym trenerem i... babcią. 55-latka po rozwodzie zaczęła ćwiczyć i przeszła niesamowitą metamorfozę. W wywiadach powtarza, że chce przełamać stereotypy i pokazać kobietom, że każdym wieku można zmienić swoje życie.

20.04.2023 16:02

Bomba na dworcu w Warszawie? To nie były ćwiczenia, a 35-letni ''dowcipniś'' ze Świebodzina

W poniedziałek, 17 kwietnia, gdy trwały ćwiczenia polskich służb i agentów FBI, 35-latkowi ze Świebodzina zebrało się na głupie żarty. Jeden z dyspozytorów w warszawskiej komendzie odebrał telefon, z którego wynikało, że na Dworcu Centralnym ktoś podłożył bombę. Sprawę potraktowano bardzo poważnie.

MAT. SPONSOROWANY
16.03.2023 14:04

5 nawyków, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie!

Zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność. Nie ma w tym nic dziwnego – wprowadzenie do swojej codzienności kilku pozytywnych nawyków może znacząco poprawić komfort Twojego życia. Oczywiście na początku będzie wymagać to od Ciebie nieco wysiłku i samodyscypliny. Jednak zdecydowanie warto zaangażować się w ten proces. Czym są nawyki? Jakie nawyki warto wypracować, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Sprawdź!

02.01.2023 22:15

Tak ubrała się na siłownię. "Gdzie masz spodnie?"

Bree Formica prowadzi na TikToku kanał poświęcony ćwiczeniom na siłowni. Kanadyjka nie ukrywa, że lubi ćwiczyć różnego rodzaju formy przysiadów. I zdecydowanie widać po niej, że jest w formie! Dlatego bez wyrzutów sumienia na siłownię często ubiera się w bardzo kuse szorty. Jednak nie wszystkim się to podoba.

265
21.12.2022 13:51

Kogo nie wezmą do wojska? Sprawdź, kto zostanie wykluczony

O temacie obowiązkowych ćwiczeń wojskowych jest głośno od kilku tygodni. Niedawno informowaliśmy, które zawody są faworyzowane w wysyłaniu powołań do wojska. Z drugiej strony wiadomo także, z którymi chorobami mężczyźni na pewno nie zostaną poddani ćwiczeniom w armii.

12.11.2022 08:26

Wydała 100 tys. na operacje. "To najlepsza rzecz, jaką zrobiłam"

37-letnia mama miała dość swojej nadwagi, niezdrowego trybu życia i braku energii. Zmieniła dietę i zaczęła ćwiczyć, dzięki czemu sporo schudła. Wciąż jednak była niezadowolona ze swojego wyglądu. Postanowiła zrobić operację plastyczną, która przyniosła upragnione efekty. Wszystko kosztowało 100 tys. złotych.

531
08.10.2022 17:51

Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"

Mariola Bojarska-Ferenc to ikona fitnessu w Polsce. To ona przecierała szlaki choćby Ewie Chodakowskiej. Choć obecnie mogłaby pozwolić sobie na spokojną emeryturę, nie w głowie jej odpoczynek. Udowadnia, że po sześćdziesiątce wciąż można, a nawet trzeba się rozwijać, dbać o siebie, dokształcać i żyć pełnią życia. W programie "Obgadane" przyznała Karolinie Sobocińskiej, że marzy jej się powrót do dziennikarstwa. Zaznacza jednak, że nie do Telewizji Polskiej, bo "trzeba mieć kręgosłup moralny". - Mąż by się ze mną rozwiódł - śmieje się.

23.07.2022 17:45

Łukaszenka zaatakuje Ukrainę? Ekspert nie pozostawia wątpliwości

Białoruś zwiększa obecność swoich żołnierzy przy granicy z Ukrainą. Teraz głos w sprawie zabrał ukraiński ekspert wojskowy Denys Popowycz. Jego zdaniem nie ma co spodziewać się w najbliższym czasie ataku z tego kierunku. – Aleksander Łukaszenka robi wszystko, by opóźnić ofensywę – podkreśla specjalista.

349
25.06.2022 10:36

Obudziły ich hałas i strzały. Major zwrócił się do mieszkańców Pszowa

Rzecznik prasowy Jednostki Wojskowej "AGAT" zwrócił się do mieszkańców Pszowa (woj. śląskie) i okolic. Wojskowy wytłumaczył, co było powodem hałasu i strzałów, które zaniepokoiły w nocy cywili.

06.06.2022 06:00

"Trupia pozycja" doda ci energii. Na to musisz zwrócić uwagę

Joga od lat pomaga wielu osobom w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki i dobrego zdrowia. Okazuje się, że nie trzeba stawać na rękach, by poczuć pozytywne oddziaływanie. "Trupia pozycja", mimo złowieszczej nazwy, nie jest straszna nawet dla laika, a dodaje energii na cały dzień!

27.05.2022 21:23

Trik na relaks. Po tym ćwiczeniu szybko uspokoisz swoje nerwy

Stres towarzyszy nam na co dzień. Nic więc dziwnego, że szukamy sposobów, aby go zniwelować w swoim życiu. Codzienne spacery, medytacja, zdrowa dieta. Okazuje się, że krótkie ćwiczenia oddechowe również pomagają obniżyć poziom stresu. Poznaj jeden szybki trik na natychmiastowy relaks.

29.03.2022 13:51

Białoruska armia rozpoczyna ćwiczenia. Mówi się o "działaniach wojennych"

Od 29 do 31 marca na Białorusi odbywają się "szkolenia operacyjne" z organami wsparcia technicznego — informuje ministerstwo obrony tego kraju. Jak czytamy w komunikacie, wypracowane zostaną zagadnienia planowania logistyki Sił Zbrojnych "podczas prowadzenia działań wojennych".

09.03.2022 20:29

Najlepszy dla pięknej sylwetki. Naukowcy z Harvardu potwierdzają

Każdy z nas chciałby cieszyć się smukłą sylwetką i zdrowym ciałem. Żeby tego dokonać, należy zdrowo się odżywiać, unikać używek i oczywiście nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Oto ćwiczenia, które zdaniem naukowców z Harvardu najkorzystniej wpływają na naszą kondycję i ciało.

24.06.2021 12:08

Jak schudnąć z nóg? Oto metoda, która daje nawet 7 cm mniej w obwodzie

Lato to czas, w którym wiele kobiet chce zmienić nieco swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów. Dla wielu z nich zmorą jest tkanka tłuszczowa na udach, która nie tylko przeszkadza im wizualnie, ale także może prowadzić do bolesnych otarć. Oto metody, dzięki którym szybko zmniejszymy obwód ud nawet o siedem centymetrów.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić