ćwiczenia
Gorąco na wodach Pacyfiku. Japońscy żołnierze przeprowadzili "atak"
Japonia jest jednym z państw, które coraz mocniej odczuwa wzrost potęgi Chin. Dlatego też reaguje na każdy niepokojący sygnał. Premier Japonii Fumio Kishida wyraził przed tygodniem niepokój w związku z ćwiczeniami chińsko-rosyjskimi nad wodami otaczającymi jego kraj. Teraz to Japończycy postanowili zaprezentować militarne zdolności na jednej z wysp na Morzu Wschodniochińskim.
Ćwiczenia wojskowe w Polsce. Pierwszy przypadek od 20 lat
Jak poinformowało Wojsko Polskie, Od 25 do 29 września 2023 r. na drogowym odcinku lotniskowym (DOL) drogi wojewódzkiej nr 604 pomiędzy miejscowościami Ruskowo a Przeździęk Wielki (woj. warmińsko-mazurskie) odbędzie się wojskowe ćwiczenie pod kryptonimem ROUTE 604. Armia będzie ćwiczyć w ten sposób po raz pierwszy od 20 lat. Co to oznacza?
Wstał i nagle przykucnął w studiu. Te słowa mogą odmienić twoje życie
Tzw. słowiański przykuc stał się popularny między innymi dzięki memom. Ta pozycja kucania miałaby być charakterystyczna przede wszystkim dla mieszkańców krajów Europy środkowo-wschodniej. Jak się okazuje, ma także wartości... zdrowotne.
Zaczęła ćwiczyć podczas menopauzy. Efekty zniewalają
W młodości nie myślała, by regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zmiana przyszła dopiero po menopauzie, gdy zobaczyła, jak bardzo zmieniło się jej ciało. Od tej pory regularnie ćwiczy i przyznaje, że nigdy nie czuła się bardziej seksi.
55-latka pokazuje, jak można wyglądać. Po rozwodzie zaczęła ćwiczyć
Ninette Longsworth jest osobistym trenerem i... babcią. 55-latka po rozwodzie zaczęła ćwiczyć i przeszła niesamowitą metamorfozę. W wywiadach powtarza, że chce przełamać stereotypy i pokazać kobietom, że każdym wieku można zmienić swoje życie.
Bomba na dworcu w Warszawie? To nie były ćwiczenia, a 35-letni ''dowcipniś'' ze Świebodzina
W poniedziałek, 17 kwietnia, gdy trwały ćwiczenia polskich służb i agentów FBI, 35-latkowi ze Świebodzina zebrało się na głupie żarty. Jeden z dyspozytorów w warszawskiej komendzie odebrał telefon, z którego wynikało, że na Dworcu Centralnym ktoś podłożył bombę. Sprawę potraktowano bardzo poważnie.
5 nawyków, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie!
Zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność. Nie ma w tym nic dziwnego – wprowadzenie do swojej codzienności kilku pozytywnych nawyków może znacząco poprawić komfort Twojego życia. Oczywiście na początku będzie wymagać to od Ciebie nieco wysiłku i samodyscypliny. Jednak zdecydowanie warto zaangażować się w ten proces. Czym są nawyki? Jakie nawyki warto wypracować, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Sprawdź!
Tak ubrała się na siłownię. "Gdzie masz spodnie?"
Bree Formica prowadzi na TikToku kanał poświęcony ćwiczeniom na siłowni. Kanadyjka nie ukrywa, że lubi ćwiczyć różnego rodzaju formy przysiadów. I zdecydowanie widać po niej, że jest w formie! Dlatego bez wyrzutów sumienia na siłownię często ubiera się w bardzo kuse szorty. Jednak nie wszystkim się to podoba.
Kogo nie wezmą do wojska? Sprawdź, kto zostanie wykluczony
O temacie obowiązkowych ćwiczeń wojskowych jest głośno od kilku tygodni. Niedawno informowaliśmy, które zawody są faworyzowane w wysyłaniu powołań do wojska. Z drugiej strony wiadomo także, z którymi chorobami mężczyźni na pewno nie zostaną poddani ćwiczeniom w armii.
Wydała 100 tys. na operacje. "To najlepsza rzecz, jaką zrobiłam"
37-letnia mama miała dość swojej nadwagi, niezdrowego trybu życia i braku energii. Zmieniła dietę i zaczęła ćwiczyć, dzięki czemu sporo schudła. Wciąż jednak była niezadowolona ze swojego wyglądu. Postanowiła zrobić operację plastyczną, która przyniosła upragnione efekty. Wszystko kosztowało 100 tys. złotych.
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Mariola Bojarska-Ferenc to ikona fitnessu w Polsce. To ona przecierała szlaki choćby Ewie Chodakowskiej. Choć obecnie mogłaby pozwolić sobie na spokojną emeryturę, nie w głowie jej odpoczynek. Udowadnia, że po sześćdziesiątce wciąż można, a nawet trzeba się rozwijać, dbać o siebie, dokształcać i żyć pełnią życia. W programie "Obgadane" przyznała Karolinie Sobocińskiej, że marzy jej się powrót do dziennikarstwa. Zaznacza jednak, że nie do Telewizji Polskiej, bo "trzeba mieć kręgosłup moralny". - Mąż by się ze mną rozwiódł - śmieje się.
Łukaszenka zaatakuje Ukrainę? Ekspert nie pozostawia wątpliwości
Białoruś zwiększa obecność swoich żołnierzy przy granicy z Ukrainą. Teraz głos w sprawie zabrał ukraiński ekspert wojskowy Denys Popowycz. Jego zdaniem nie ma co spodziewać się w najbliższym czasie ataku z tego kierunku. – Aleksander Łukaszenka robi wszystko, by opóźnić ofensywę – podkreśla specjalista.
Obudziły ich hałas i strzały. Major zwrócił się do mieszkańców Pszowa
Rzecznik prasowy Jednostki Wojskowej "AGAT" zwrócił się do mieszkańców Pszowa (woj. śląskie) i okolic. Wojskowy wytłumaczył, co było powodem hałasu i strzałów, które zaniepokoiły w nocy cywili.
"Trupia pozycja" doda ci energii. Na to musisz zwrócić uwagę
Joga od lat pomaga wielu osobom w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki i dobrego zdrowia. Okazuje się, że nie trzeba stawać na rękach, by poczuć pozytywne oddziaływanie. "Trupia pozycja", mimo złowieszczej nazwy, nie jest straszna nawet dla laika, a dodaje energii na cały dzień!
Trik na relaks. Po tym ćwiczeniu szybko uspokoisz swoje nerwy
Stres towarzyszy nam na co dzień. Nic więc dziwnego, że szukamy sposobów, aby go zniwelować w swoim życiu. Codzienne spacery, medytacja, zdrowa dieta. Okazuje się, że krótkie ćwiczenia oddechowe również pomagają obniżyć poziom stresu. Poznaj jeden szybki trik na natychmiastowy relaks.
Białoruska armia rozpoczyna ćwiczenia. Mówi się o "działaniach wojennych"
Od 29 do 31 marca na Białorusi odbywają się "szkolenia operacyjne" z organami wsparcia technicznego — informuje ministerstwo obrony tego kraju. Jak czytamy w komunikacie, wypracowane zostaną zagadnienia planowania logistyki Sił Zbrojnych "podczas prowadzenia działań wojennych".
Najlepszy dla pięknej sylwetki. Naukowcy z Harvardu potwierdzają
Każdy z nas chciałby cieszyć się smukłą sylwetką i zdrowym ciałem. Żeby tego dokonać, należy zdrowo się odżywiać, unikać używek i oczywiście nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Oto ćwiczenia, które zdaniem naukowców z Harvardu najkorzystniej wpływają na naszą kondycję i ciało.
Jak schudnąć z nóg? Oto metoda, która daje nawet 7 cm mniej w obwodzie
Lato to czas, w którym wiele kobiet chce zmienić nieco swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów. Dla wielu z nich zmorą jest tkanka tłuszczowa na udach, która nie tylko przeszkadza im wizualnie, ale także może prowadzić do bolesnych otarć. Oto metody, dzięki którym szybko zmniejszymy obwód ud nawet o siedem centymetrów.
