lifestyle

Zioła od wieków są wykorzystywane w medycynie naturalnej jako skuteczne środki na różne dolegliwości. Dodane do herbaty mogą pomóc m.in. w redukcji stresu oraz poprawie jakości snu. Dowiedz się, jakie zioło warto dodawać do naparu, aby cieszyć się spokojnym snem i mniejszym stresem. Jedno z nich zasługuje na szczególną uwagę.

Spożywanie cukru jest powszechne w naszej diecie, ale nadmierne jego ilości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W artykule przyjrzymy się, jakie mogą być konsekwencje spożycia 10 łyżeczek cukru dziennie.

Po złowieniu tołpygi każdy wędkarz odczuwa satysfakcję. To trudna do schwytania ryba z rodziny karpiowatych. Jej zaletą jest pozbawione mułowatego smaku mięso, które jest bardzo smaczne. Tołpyga jest niskokaloryczna i bogata w cenne składniki mineralne i odżywcze.

Aby zadbać o zdrowie, promienną cerę i smukłą sylwetkę, nie wystarczy regularnie ćwiczyć i dobrze się wysypiać. Spora część sukcesu leży w zbilansowanej diecie. Odrzucenie zaledwie pięciu kategorii żywności może przynieść znaczącą poprawę naszego samopoczucia i wyglądu!

Gladys McGarey, która ma już ponad 100 lat, wciąż jest pełna energii. W 2023 roku podjęła się napisania książki na temat odnajdywania i pielęgnowania życiowego celu, dzieląc się tym samym sześcioma tajemnicami zdrowia i szczęścia.

Przed nami kolejny ciepły weekend, z temperaturami dochodzącymi do 26 stopni Celsjusza. Warto przygotować się na gorące dni, dbając o odpowiednie nawodnienie, ale nie tylko. Ogromne znaczenie mają również produkty spożywcze, które trafiają wówczas do naszego żołądka. Które z nich sprawdzą się najlepiej? Przyjrzyjmy się im z bliska.

Miłośnicy ogrodów często zmagają się z obecnością kleszczy – nie tylko irytujących, ale również przenoszących groźne choroby. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją naturalne sposoby walki z tymi pasożytami. Jednak gdy już pojawiają się w ogrodzie, rozważ usunięcie pewnych roślin.

Metaboliczny wiek dostarcza nam informacji o stanie naszego ciała. Na ten wskaźnik wpływają nie tylko genetyka i metaboliczne procesy, ale również aktywność fizyczna, styl życia i nawyki żywieniowe. Dzięki zdrowym wyborom żywieniowym możemy znacznie obniżyć swój metaboliczny wiek - nawet o 20 lat. Oto lista produktów, które w tym pomagają.

Rozmaryn można znaleźć właściwie w każdej kuchni. Ludzie na całym świecie uwielbiają smak tej przyprawy, a eksperci cenią też ogromne właściwości zdrowotne. Trzeba jednak uważać, żeby nie przesadzić z ilością spożywanego rozmarynu. Kto powinien być szczególnie czujny?

Wakacje w pełni, temperatury dopisują, a Polacy korzystając z wybornej pogody, udają się na zasłużony wypoczynek. Jednym z najczęstszych kierunków wyjazdów niezmiennie pozostaje polskie morze. Na plażach nie brakuje wczasowiczów i ciężko znaleźć miejsca, gdzie będzie nieco spokojniej. Jak jednak widać na fotografii, niektórym się to udaje. Jest środek lata, a plaża w Jastrzębiej Górze świeci pustkami.

Polacy coraz częściej zwracają uwagę na zdrowe odżywianie, poszukując naturalnych i bogatych w składniki odżywcze produktów. Owoce odgrywają kluczową rolę w zdrowej diecie, dostarczając niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Który spośród tych, które rosną w Polsce, jest najzdrowszy?

Chcesz stracić nadmiar kilogramów, uniknąć infekcji i przeciwdziałać starzeniu się? Idealnym rozwiązaniem jest jogurt naturalny wzbogacony cynamonem i kardamonem.