odpoczynek

Spędzając długie godziny w podróży, masz nieodparte wrażenie, że czas przecieka Ci przez palce? Nie musi tak być! Wystarczy kilka prostych nawyków, żeby droga stała się przestrzenią na rozwój, organizację i odpoczynek. Dobrze przygotowana lista zadań i funkcjonalny sprzęt, pomogą Ci wykorzystać każdą minutę między jednym a drugim przystankiem, niezależnie od tego, czy wyjeżdżasz służbowo, czy prywatnie.

Ciepła i słoneczna aura sprzyja wypoczynkowi nad morzem. Choć wakacje jeszcze się nie zaczęły, w ich przededniu na plaży w Krynicy Morskiej można było dostrzec tłum plażowiczów a z nimi i parawany. Taki widok uchwyciły o 10:54 kamery.

Sen jest podstawą długiego i zdrowego życia i w znacznym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Co zrobić, aby był bardziej efektywny? Naukowcy właśnie ustalili, o której wstawać, aby czuć się bardziej wypoczętym. Okazuje się, że najlepsza godzina na pobudkę zależy od godziny wschodu Słońca.

Ksiądz Daniel Wachowiak na co dzień jest proboszczem parafii pw. Św. Brata Alberta w Koziegłowach pod Poznaniem. W mediach społecznościowych często zabiera głos w sprawach, jakie go nurtują bądź bulwersują. Tym razem uderzył w problem hałasowania w niedzielę. Jego zdaniem to powinien być dzień ciszy - zarówno dla wierzących, jak i niewierzących.

Sezon wakacyjny na dobre się rozkręca. Polacy ruszyli na urlopy, a jednym z głównych kierunków wyjazdów jest polskie morze. Już od godzin porannych na plażach nie brakuje turystów, czemu sprzyjają iście wakacyjne temperatury sięgające w ostatnim czasie ponad 30 st. C. Nieodłącznym elementem wypoczynku polskiego wczasowicza stały się kolorowe parawany. Trzeba jednak pamiętać o kilku istotnych zasadach, aby nie otrzymać mandatu.

Jeden z najbardziej wysuniętych na północ regionów Norwegii zwrócił się do Komisji Europejskiej o wydłużenie doby do 26 godzin. Zdaniem burmistrzyni Wenche Pedersen przełoży się to na to, że mieszkańcy będą mogli spędzać więcej czasu z rodziną, a także pozwoli na promocję "spokojnego trybu życia w Norwegii" oraz samego regionu. Czy pomysł się powiedzie?

Chociaż wakacje all inclusive cieszą się coraz mniejszą popularnością, są tacy, którzy nadal wybierają tę opcję. Jej niewątpliwą zaletą jest zdecydowana oszczędność czasu przy planowaniu wypoczynku. Czy wakacje all inclusive mogą być tanie? Oczywiście. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Wielu z nas dni wolne od pracy postrzega jako czas na regenerację. A każdy ma na to inny sposób. Dla tzw. pokolenia Z, czyli osób urodzonych w latach 1995-2012 popularnym sposobem jest "gnicie" w łóżku, czyli spędzenia całego dnia w piżamie, wylegując się w pościeli.

Letni sezon to idealny czas na pikniki, niezależnie od tego, czy mieszka się na wsi, czy w mieście. Piknik można zorganizować wszędzie, wystarczy się do niego dobrze przygotować. Jak zrobić udany piknik? Jakie jedzenie zabrać na piknik?

Relaks działa na nasz organizm odmładzająco. Pozwala zapomnieć o zmęczeniu fizycznym, jak i psychicznym. Wprowadza harmonię do życia pełnego pośpiechu oraz obowiązków. Każdy z nas powinien mieć swoje skuteczne sposoby na odpoczynek. Jak się zrelaksować po ciężkim dniu? Oto nasze najlepsze propozycje.

Wiele osób uwielbia spać na brzuchu. W ten sposób najlepiej się relaksuje i odpoczywa. Co ta pozycja mówi o tobie, o twoim zdrowiu i osobowości? Sprawdź!

Oto najczęściej powtarzane mity dotyczące zasypiania. Czas się z nimi rozprawić. Po pierwsze, alkohol nie pomaga cierpiącym na bezsenność. Choć przyspiesza zasypianie, negatywnie wpływa na jakość snu. Osłabia fazę REM i sprawia, że czujemy się zmęczeni po przebudzeniu.