tortilla

Węglowodany występują w wielu postaciach i są głównym źródłem energii dla naszego układu nerwowego. Nie wszystkie z nich są jednak dla nas korzystne. Na szczęście kilka niezdrowych (a niezwykle popularnych) przekąsek ma swoje alternatywy. Większość z nich z powodzeniem można przygotować w domu!

Przepis na przepysznego i zdrowego wrapa w 5 minut. Jest nie tylko szybki, ale również zdrowy i sycący. Oto, jak przygotować go na patelni w ekspresowym tempie.

W dobie szalejącej drożyzny nawet fast foody i bary szybkiej obsługi windują ceny do niebagatelnych kwot. Zamiast rezygnować z popularnego kebaba czy falafeli z dodatkiem warzyw ciasno zwiniętych w tortilli, warto pomyśleć jak te szybkie i łatwe dania przyrządzić samodzielnie we własnej kuchni.

Od czasu do czasu mamy ochotę porzucić dietę i zjeść coś niezdrowego. Burger, frytki i cola to jeden z najsłynniejszych fast foodów, po które sięgamy. Zamiast nich warto przyrządzić w domu własną wersję szybkiego i kalorycznego jedzenia. Będzie zdrowsze i z pewnością zaspokoi potrzebę wizyty w barze szybkiej obsługi. Oto przepis na pyszny i zdrowy fast food.

Zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu LDL we krwi zwiększa ryzyko miażdżycy, zawału i udaru mózgu. Jednak bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że produkty, po które sięgamy na co dzień, mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia.

Niejeden wie, czym jest słabość do czipsów. Ale gdyby zrobić ich domową wersję? Zajmie to 15 minut, możesz wybrać swój ulubiony smak, ale przede wszystkim będzie nieco zdrowiej i mniej tłusto.

Tortille pszenne możesz łatwo i szybko zrobić w domu. Będą o wiele lepsze niż te ze sklepu. Tortille możesz podawać na wiele różnych sposobów. To uniwersalne danie, które nada się zarówno na przekąskę, jak i obiad czy kolację.

Proste dania uwielbiamy wszyscy. Stąd w Polsce tak duża popularność kebabów. To w końcu tylko placek, mięso i sos. Warto przygotować jednak podobne danie samemu. Wystarczy dosłownie 30 minut, aby zajadać się tortillą z kurczakiem w sosie czosnkowym.