Które produkty warto jeść na czczo, a które lepiej omijać?
Czy to, co jesz na czczo, wpływa na twoje samopoczucie i zdrowie? Niektóre produkty dodają energię, wspomagają trawienie i utrzymują stabilny poziom cukru we krwi, podczas gdy inne mogą powodować zgagę, nagłe skoki glukozy czy nawet dużą ociężałość. Sprawdź, które składniki warto wybierać o poranku, a których lepiej unikać, aby dobrze rozpocząć dzień!