picie wody
Codziennie piła 3 litry wody. Takiej zmiany się nie spodziewała
Znana blogerka Natasha St. Michael zdecydowała, że codziennie przez miesiąc będzie piła 3 litry wody. Sprawdź, jak ta kuracja wpłynęła na jej kondycję zdrowotną.
Tak uchronisz się przed Alzheimerem. Wystarczy, że zastosujesz się do 5 rad
Na rozwój choroby Alzheimera wpływa wiele czynników takich jak wiek, płeć, uwarunkowania genetyczne, a także dieta. Dowiedz się, w jaki sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia tej poważnej choroby.
Przez miesiąc wypijała 2 litry wody dziennie. Schudła, a to nie jedyna zmiana
Eksperci żywieniowi zalecają spożywanie co najmniej dwóch litrów wody w ciągu dnia. Nicole Gozmez, vlogerka z USA, zastosowała się do zaleceń dietetyków i piła przez 30 dni 2 litry wody dziennie. Sprawdź, jak to wpłynęło na jej zdrowie i wygląd
Prosty test. W kilka sekund pokaże, czy pijesz wystarczającą ilość wody
Spożywanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia to podstawa naszej egzystencji. Jej zbyt mała ilość w organizmie może odbić się na zdrowiu. Instytut Żywności i Żywienia zaleca pić około 2,5 litra wody w ciągu dnia. Dowiedz się, jak w prosty sposób sprawdzić, czy twoje ciało jest dobrze nawodnione.
Przez miesiąc piła więcej wody. Jak wpłynęło to na jej zdrowie?
Dziennikarka Chelsea Marshall postanowiła podjąć wyzwanie. Przez miesiąc piła więcej wody i opisała efekty swojej próby. Możecie być zaskoczeni!
Osiem szklanek dziennie to mit. Ile wody dziennie należy pić?
Mówi się, że powinniśmy pić przynajmniej osiem szklanek o pojemności mniej więcej 240 mililitrów wody dziennie, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu – taka ilość ma pomóc w oczyszczaniu ciała z toksyn i utracie wagi oraz zagwarantować dobre samopoczucie, zdrowie organów wewnętrznych i piękny wygląd skóry.
Woda może zatruć organizm. Naukowcy radzą, ile pić, żeby nie przesadzić
Wody nie można pić bezkarnie: zbyt duże ilości są szkodliwe dla organizmu i mogą wywołać zatrucie. Gdzie leży zdrowa granica?
