zdrowie
Zapobiega zakrzepicy, odchudza i wspomaga produkcję kolagenu. Jedz do woli
Ananas, będący jednym z najbardziej popularnych owoców tropikalnych, jest nie tylko wyjątkowo smaczny, ale również pełen wartości odżywczych, które mają istotny wpływ na zdrowie i dobre funkcjonowanie organizmu. Dlaczego warto włączyć go do diety?
Cztery główne objawy niedoboru magnezu. O ostatnim mogłeś nigdy nie słyszeć
Choć magnez jest obecny w codziennej diecie, jego niedobór nadal stanowi częsty problem. Oto cztery objawy, które mogą świadczyć o tym, że i nam brakuje tego minerału.
Zapychają krew lipidami i trójglicerydami. Lepiej się wystrzegać
Czy wiesz, czym jest dyslipidemia? Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że codzienna decyzja o sięgnięciu po określone napoje, może zwiększać ryzyko jej wystąpienia. O jakich napojach mowa i dlaczego właściwie dyslipidemia jest groźna dla naszego zdrowia?
Co się dzieje z liczbą zawałów, gdy robi się zimno? Kardiolog wyjaśnia
Jest wiele czynników, które negatywnie wpływają na kondycję naszego serca. Okazuje się, że obok złej diety, braku aktywności fizycznej, czy choćby palenia tytoniu, można tu wymienić również niskie temperatury.
Stężenie jodu nad Bałtykiem. Wiesz, w których miesiącach jest najwyższe?
Wyjazd nad morze może się okazać zbawienny dla naszego zdrowia. Nie chodzi tylko o potrzebny odpoczynek, ale i o jod. Kiedy stężenie jodu nad Bałtykiem jest największe? Nie każdy to wie, wiec wyjaśniamy.
Mutant daje nowe objawy. Nie omija zaszczepionych czy ozdrowieńców
Ostatnie miesiące przyniosły zauważalny wzrost liczby infekcji wywołanych przez COVID-19 w wariancie JN.1. Jego objawy różnią się nieco od tych, które obserwowaliśmy przy poprzednich wariantach.
Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu?
Budowanie odporności organizmu wymaga cierpliwości i zmiany zarówno sposobu życia, jak i nawyków żywieniowych. W trosce o własne zdrowie warto wprowadzić kilka zmian w dotychczasowe życie. Jak zwiększyć odporność organizmu?
Gdy jej brakuje, cierpi wątroba i żołądek. Nigdy nie zaniedbuj
Biotyna często traktowana jako suplement uzupełniający rutynę pielęgnacyjną. W rzeczywistości ma jednak znaczenie zdecydowanie większe niż estetyczno-kosmetyczne! Do czego jej potrzebujemy i z jakim pożywieniem możemy ją sobie dostarczyć?
Widzisz to na brodzie? Nie lekceważ. Przyczyna może być poważna
Praktycznie każda kobieta ma włoski na brodzie. Najczęściej są one bardzo cienkie i delikatne - niemal totalnie niewidoczne. Jeżeli jednak pojawia się ciemne, grubsze, sztywne, a zarazem szorstkie owłosienie, to sprawę trzeba wyjaśnić.
Techniki relaksacyjne: jak zwalczać stres w pracy?
Stres może działać na nas korzystnie i dawać pozytywne efekty - mobilizując nas do działania, wyostrzając zmysły, zwiększając zdolność koncentracji i zapamiętywania. Jednak te korzyści dotyczą stresu w małej ilości; jeśli jest go zbyt dużo - ma działanie destrukcyjne. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na stres?
Nigdy nie łykaj jej na czczo. Nie przyniesie żadnych korzyści
Czy wiesz, że jeśli weźmiesz jedną z witamin na pusty żołądek, możesz nie uzyskać z niej żadnych korzyści? Oto, co na ten temat twierdzi lekarz.
"Słodzik natury". Dbają o serce, zapobiegają zaparciom i stanom zapalnym
Włączenie suszonych owoców do diety sprzyja dobremu samopoczuciu. Owoce stanowią naturalne źródło energii i pomagają zwalczać typowe zimą problemy zdrowotne. Jakie suszone owoce są szczególnie polecane?
Generuje demencję. Już 30-latkowie mają problem
Demencja to stan, który dotychczas kojarzył się głównie z podeszłym wiekiem. Niestety staje się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem także wśród osób młodszych. Prognozy Światowej Organizacji Zdrowia są niepokojące - szacuje się, że do roku 2050 liczba osób cierpiących na tę chorobę wzrośnie do 135 mln. Jakie są czynniki ryzyka jej wczesnego wystąpienia?
Wydłuża życie nawet o 24 lata. Nie ma znaczenia, kiedy zaczniesz
Badanie przeprowadzone na ponad 700 tys. amerykańskich weteranów przyniosło optymistyczne wyniki: mężczyźni, którzy w wieku 40 lat zaczęli wdrażać w swoje życie osiem zdrowych nawyków, mogą żyć nawet o 24 lata dłużej w porównaniu do tych, którzy ich nie stosują. Co istotne, zmiana stylu życia okazuje się korzystna nawet wtedy, kiedy rozpoczynana jest w wieku emerytalnym!
Wypłukują trójglicerydy z krwi. Tania ochrona przed miażdżycą, udarem
Czy wiesz, że stężenie trójglicerydów we krwi świadczy o stanie naszego zdrowia, szczególnie w kontekście ryzyka chorób sercowo-naczyniowych? Oto, jak za pomocą diety zadbać o to, by ich stężenie nie było zbyt wysokie.
Groźny wirus w natarciu. "Przedszkolaki powinny zostać w domu"
Coraz większym zagrożeniem staje się wirus RSV. Jest on niebezpieczny przede wszystkim dla małych dzieci, które z komplikacjami trafiają do szpitali. Eksperci już teraz biją na alarm.
GIS ostrzega przed popularnym preparatem. Znika z aptek!
Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilną informację. Zakomunikowano o wycofaniu z rynku preparatu mlekozastępczego Nutramigen dla niemowląt cierpiących na alergię. Wiadomo, czym jest to spowodowane.
Prawda o nawodnieniu: Ile wody powinieneś pić dziennie?
Picie wody jest jednym z ważniejszych nawyków, które przyczyniają się do utrzymania organizmu w dobrej kondycji zdrowotnej. Wiele osób zastanawia się jednak, ile wody powinno się pić w ciągu dnia i od czego zależy to zapotrzebowanie?
