wapń

Wieloletnie badanie australijskich ośrodków nie potwierdziło związku wapnia z demencją u starszych kobiet. To ważna wiadomość dla osób stosujących suplementację w profilaktyce osteoporozy.

Amerykańska organizacja zajmująca się promocją działań prewencyjnych w ochronie zdrowia podkreśla znaczenie witaminy D i wapnia dla zdrowia. Naukowcy określili jednak, że nie ma dawki, która mogłaby chronić przed złamaniami kości u seniorów po 60. roku życia.

Badania brytyjskich naukowców wskazują, że codzienne spożycie mleka zmniejsza ryzyko raka jelita grubego. Naukowcy wskazali też produkty, które zwiększają szanse rozwoju choroby.

Witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w wielu procesach metabolicznych i fizjologicznych organizmu. Ważne jest jednak aby pamiętać, że moment ich przyjmowania może mieć znaczenie. Przyjmowanie niektórych suplementów wieczorem może nie przynieść spodziewanych efektów, a wręcz przeciwnie – zakłóci nasz sen i dobre samopoczucie.

Niedobór tego minerału widać na twarzy. Niedobór wapnia to nie tylko osteoporoza. Czasem jego brak w organizmie manifestuje się na twarzy lub w nastroju. Jak go rozpoznać?

Wapń to jeden z najważniejszych mikroelementów, kluczowy dla zdrowia kości, ale bierze też udział w procesach krzepnięcia i przekazywaniu bodźców do nerwów i mięśni, w tym do mięśnia sercowego. Ale uwaga, jego nadmiar może powodować nawet kilkanaście różnych efektów ubocznych, w tym śpiączkę.

Chociaż ryzyko rozwoju osteoporozy wzrasta wraz z wiekiem, to odpowiednia dieta bogata w konkretne składniki odżywcze może nas przed tym niebezpiecznym schorzeniem uchronić. O czym nie wolno zapominać?

Ból kręgosłupa, niezależnie od tego, jaka jest jego przyczyna, potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. W takiej sytuacji należy wdrożyć odpowiednią terapię, a także zadbać o właściwy sposób odżywiania. Dowiedz się, po jakie produkty powinniśmy sięgać, gdy mamy problemy z kręgosłupem.

Wiele osób chcąc dostarczyć do organizmu odpowiednią dawkę substancji odżywczych regularnie sięga po suplementy. Nie każdy jednak wie, że nieprawidłowe zażywanie, może utrudnić ich przyswajanie. Dowiedz się, w jaki sposób należy przyjmować określone witaminy i minerały.

Przez lata wierzono, że może podwyższać cholesterol. Jednak wyniki najnowszych badań temu przeczą. Jak się okazuje, picie mleka wcale nie zwiększa stężenia złego cholesterolu LDL, przez co nie przyczynia się do rozwoju miażdżycy i innych poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie przeprowadzili badania, z których wynika, że tak chętnie stosowane przez nas tabletki z mleczanem wapnia, nie pomagają łagodzić objawów alergii. Okazuje się, że przez lata żyliśmy w błędzie.

To nie jedyny "sławny” budynek do powstania którego przyczyniły się drobnoustroje.