Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

dieta

22.01.2017 17:33

8 sposobów na ograniczenie cukru

Odrobina słodyczy jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziła, jednak producenci żywności faszerują ją cukrem na prawo i lewo. Jego nadmiar tuczy, szkodzi zębom i sercu, może również powodować cukrzycę. Dlatego podpowiadamy, jak ograniczyć spożycie "szugaru", co błyskawicznie odczuje nasz organizm. Po pierwsze, zastąp płatki śniadaniowe wysokobiałkowym posiłkiem. Pożywny omlet czy jajecznica dostarczą ci więcej energii niż micha mleka, w którym de facto będzie pływała masa cukru.

15.01.2017 15:51

Dzięki tym produktom przestaniesz podjadać

Wiele osób ma poważny problem z zachowaniem szczupłej sylwetki przez niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jednym z nich jest podjadanie pomiędzy posiłkami. I choć niezwykle ciężko zwalczyć pokusę sięgnięcia po niezdrową przekąskę, eksperci przekonują, że jest na to sposób. Wystarczy wprowadzić do codziennej diety kilka produktów.

08.01.2017 18:26

Schudła 50 kg. Wszystko przez niewiernego męża

Poznajcie historię pewnej Amerykanki, która udowadnia, że niemożliwe nie istnieje. Mieszkanka Huston w Teksasie, Betsy Alaya po urodzeniu córki ważyła 118 kg. Kiedy z powodu nadwagi zdradził ją mąż, kobieta nie wytrzymała i postanowiła zawalczyć o szczupłą sylwetkę.

08.01.2017 16:49

10 produktów, które przyspieszą twój metabolizm

Ostra papryka może "podkręcić" metabolizm nawet o 25%. To zasługa kapsaicyny, która w niej się znajduje. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu szybciej spalisz tłuszcz. Oto kolejne produkty, które przyspieszą twoją przemianę materii.

28.12.2016 16:51

Pij te napoje, a osiągniesz sukces w życiu

Mamy dla was 5 rad, które pomogą przekształcić waszą dietę w klucz do powodzenia. Po pierwsze - codziennie rano jedz to samo. Choć brzmi to nudno, taka rutyna jest szczególnie opłacalna, gdy masz mało czasu. Zastanawiając się nad tym, co zjeść, tracisz cenne minuty, których o poranku każdy ma jak na lekarstwo. Potwierdza to znany amerykański marketingowiec i mówca, Seth Godin, który od lat pije na śniadanie to samo smoothie. Składa się z bananów, mleka migdałowego, śliwek i orzechów włoskich. Wszystkie rady zawarł w swojej książce "Tools of Titans" Tim Ferriss, który pytał ludzi sukcesu o ich nawyki żywieniowe.

07.12.2016 17:27

Unikasz tłuszczu w diecie? Popełniasz błąd

W pogoni za szczupłą sylwetką często unikamy tłuszczów. Upatrujemy w nich głównego winnego rosnącej wagi i powielamy nieprawdziwe fakty na ich temat. Tymczasem tzw. dobre tłuszcze służą zdrowiu i gwarantują długowieczność. Dlatego pora odczarować ten pożyteczny składnik diety i obalić 5 związanych z nim mitów.

29.11.2016 11:49

Schudła 55 kg, bo przestała jeść kebaby na śniadanie

Ta urokliwa blondynka była niegdyś brunetką i miała dwa razy większe ciało. Elora Harre z australijskiego Perth to dowód na to, jak wiele może zmienić rezygnacja z fast-foodów. Kiedyś bez pizzy, hamburgera i kebabów nie wyobrażała sobie życia. Efekty były fatalne.

24.11.2016 14:05

Jedz te produkty, a będziesz mądrzejszy

O produktach dobrych na pamięć, koncentrację i wydajne działanie mózgu opowiada dietetyk Cassandra Barns w rozmowie z „DailyMail”. Wymienia 6 składników codziennych posiłków, zawierających m.in. dużo witaminy B12. Jest ona odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zdaniem Barns dzięki przyjaznej umysłowi diecie można nawet podnieść swoją inteligencję. Kusząca obietnica, prawda? Jeśli wy też tak uważacie, pierwszym produktem, który powinien wylądować w waszym koszyku podczas zakupów jest łosoś.

15.11.2016 10:11

Aż trudno uwierzyć, że ktoś stosuje te diety

Niektóre sposoby na schudnięcie są absurdalne. Zalicza się do nich dieta urynowa. Szczególnie na Wyspach można spotkać teorię, według której spożywanie moczu pomoże w utracie nawet do 0,5 kg dziennie. Warunek - uryna musi pochodzić od ciężarnych kobiet. Zawiera wówczas specjalny hormon (gonadotropinę kosmówkową HcG), który ma wpływać na tempo utraty wagi.

Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić