zdrowie
Lekarka z Harvardu radzi. To najlepsze śniadanie
Wielu z nas słyszało, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co jednak tak naprawdę czyni śniadanie "najlepszym"? Czym powinno się charakteryzować idealne śniadanie? Oto kilka kluczowych aspektów, na które zwraca uwagę Monique Tello, lekarka z wydziału medycyny na Harvardzie.
Wymiata trójglicerydy z krwi. Obniża cholesterol, zapobiega miażdżycy
Wysoki poziom cholesterolu jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu. Wystarczy jednak wprowadzić w życie kilka nawyków, by widmo podwyższonego cholesterolu przestało nam zagrażać.
Wystarczy miesiąc. Zatrzymasz marskość wątroby, kilogramy polecą w dół
Co się stanie z naszym organizmem, gdy na miesiąc zrezygnujemy z piwa? Początek jesieni to świetny czas, by to sprawdzić - zwłaszcza jeśli w lecie pozwalaliśmy sobie na więcej niż zwykle. Faktem jest, że efekty miesięcznej abstynencji mogą nas zaskoczyć.
Jelita poczują ulgę. Zapomnisz o wzdęciach i zaparciach
Wielu z nas zsiadłe mleko kojarzy się z wakacjami na wsi. I choć wspomnienie wakacyjnego menu sprzed lat wypełnia nas nostalgią, zapominamy o tym, że zsiadłe mleko powinno gościć na naszych stołach również w 2023 roku. Oto sześć powodów, dla których warto włączyć je do swojej diety.
Hamuje wzrost komórek rakowych. Wypij po posiłku
Herbata pu-erh pochodzi z prowincji Yunnan w południowych Chinach. W smaku jest ziemista i nieco korzenna, co przysparza jej zarówno wielbicieli, jak i wrogów. Trudno przejść obok jej aromatu obojętnie. Najważniejsze jest jednak to, że pu-erh (błędnie nazywana niekiedy "herbatą czerwoną") bardzo przyczynia się do poprawy naszego zdrowia. Warto pić ją po każdym posiłku.
Szczecin w zakażonej strefie. Jest specjalne rozporządzenie
Szczecin znalazł się w strefie objętej zakażeniem afrykańskim pomorem świń. Taka decyzja zapadła po tym, jak doszło do zlokalizowania ogniska afrykańskiego pomoru świń w gospodarstwie utrzymującym świnie w miejscowości Przęsocin.
Jedz do woli. Pomagają rozprawić się z zapchanymi tętnicami
Boczniaki w ostatnich latach zdobywają coraz większą popularność wśród miłośników zdrowej kuchni. Ich delikatny smak i elastyczność w kulinarnych zastosowaniach to jedno, największą uwagę przyciągają jednak ich właściwości prozdrowotne. W jaki sposób regularne spożywanie boczniaków wpływa na nasze zdrowie?
Najgorszy wybór na śniadanie. "Wmówiono nam"
Pierwszy posiłek dnia powinien być słodki czy słony? Francuska biochemiczka Jessie Inchauspe, autorka książki "Glukozowa rewolucja" ma na ten temat jasne zdanie. Na konferencji żywieniowej "Koszty złego odżywiania" uznała, że wszystkich nas - w kwestii śniadań - okłamano. Jaka jest więc prawda o śniadaniach?
Chroni komórki mózgowe, oddala widmo demencji. Naukowcy potwierdzają
Amerykańscy badacze opracowali dietę, która, jak wykazano, chroni zdrowie mózgu i zmniejsza ryzyko demencji. Czym charakteryzuje się dieta MIND?
Stopuje komórki rakowe. Chroni przed jednym z najgroźniejszych nowotworów
Czy pomidory mogą zapobiegać nowotworowi prostaty? Dr Michael Mosley, osobowość telewizyjna i twórca diety Fast 800 oraz prof. Richard can Breemen (Oregon State University) zgodzili się co do tego w najnowszym podcaście dla BBC. Pomidory zostały przez nich nazwane "kluczowymi" dla zdrowia prostaty.
Zaczęło się. Pediatra ostrzega przed podstępną chorobą
Wraz z jesienią, deszczami i niską temperaturą powrócił sezon infekcji. Szczególnie narażeni są teraz najmłodsi. Znany w sieci pediatra ostrzega przed specyficzną, tajemniczą chorobą, którą ciężką zdiagnozować. - Dotyczy wszystkich dzieci - mówi w filmie na Instagramie.
Lech Wałęsa w szpitalu. Co się stało?
Lech Wałęsa trafił do szpitala. Były prezydent w enigmatyczny sposób poinformował o problemach zdrowotnych za pośrednictwem mediów społecznościowych. Wiemy już, jaki jest powód wizyty 80-latka na oddziale.
Fatalnie wpływa na wzrok. Badania potwierdzają
Pomimo rosnącej popularności papierosów i papierosów elektronicznych (e-papierosów) oraz związanych z tym skutków zdrowotnych wśród młodzieży, w niewielu badaniach analizowano wpływ palenia (zarówno produktów "tradycyjnych", jak i elektronicznych) na oczy. Teraz to się zmieniło.
Ostrzegają przed zimą. Stany zapalne gwarantowane
Początek idealnego wieczoru? Dla wielu oznacza to nakryty stół, domową kolację i romantyczne światło świec. Tymczasem naukowcy z Wydziału Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie w Aarhus radzą zachować ostrożność i nie wdychać zbyt dużo tej "przytulnej atmosfery". O co właściwie chodzi?
Znak, że rak atakuje płuca. Wygląd paznokci jest ostrzeżeniem
Wygląd palców często odzwierciedla stan naszego zdrowia. Jednym z bardziej wyraźnych objawów chorobowych jest pojawienie się tzw. palców pałeczkowatych, które mogą świadczyć o nowotworze płuc. Czym charakteryzują się palce pałeczkowate?
Dodaj do herbaty. Efekty przerosną twoje oczekiwania
Znamy już herbatę z cukrem, miodem, cynamonem i imbirem. Czas najwyższy, by poznać również herbatę z pieprzem! Zarówno czarne, jak i zielone herbaty z dodatkiem pieprzu cayenne smakują rewelacyjnie. Co jednak najważniejsze - wspierają nasze zdrowie, odporność i sylwetkę.
Dodają nawet tutaj. Przyczyna tętniaka, udaru i zapchanych tętnic
Najważniejszą ze strategii regulacji nadciśnienia tętniczego jest dieta pozbawiona soli. Okazuje się jednak, że nie jest to takie łatwe - sól dodawana jest nawet do produktów, o których w życiu nie pomyślelibyśmy jako o "słonych". Jakie to produkty?
Zakazane przed snem. Lepiej nie łykać o tej porze
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - pełnią kluczowe role w wielu procesach metabolicznych i fizjologicznych. Warto jednak pamiętać o tym, że nie każda pora dnia jest odpowiednia do suplementacji. Są witaminy, których przyjmowanie tuż przed snem uczynią więcej szkód niż pożytku!
