Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
ile należy spać
15.08.2022 05:00
Żyliśmy w błędzie. Naukowcy wyliczyli, ile naprawdę powinniśmy spać
Naukowcy od lat zadają sobie to samo pytanie: ile trzeba spać, by nasz mózg mógł prawidłowo pracować? Ciekawe spostrzeżenia w tym temacie opublikowali badacze z Washington University Sleep Medicine Center. Oto do jakich wniosków doszli.
04.07.2021 12:53
Zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca. Lepiej uważać
Dorosły człowiek powinien przesypać od 7 do 9 godzin dziennie i lepiej nie skracać, ani nie przekraczać tego czasu. Badania bowiem wskazują, że nie tylko krótki sen, ale także zbyt długie spanie zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych.
Zobacz także:
Walczył we freak fightach. Teraz poszukuje pracy
Reprezentant Polski padł ofiarą oszustów. Wszystko ujawnił
Wyniki Lotto 26.04.2024 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Awantura w PiS? Czarnek: "Nie było dantejskich scen"
Na szali nawet 53 tys. zł. Trzeba się jednak spieszyć
Ostatnia rozmowa braci Kaczyńskich. Na jaw wyszły nowe fakty
1000 zł dodatku do pensji. Sejm zdecydował
Polskie budowy staną przez brak Ukraińców? Eksperci odpowiadają
Zapytali Sikorskiego o Rosję. "Odpowiedź zna tylko Putin"
Nie żyje Czart. Podkurczone szpony wskazują, co się stało
Trzy tygodnie temu został znokautowany. Teraz lekarze przekazali tragiczną wiadomość
Kosiniak-Kamysz chce posyłać Ukraińców na front. Ostra ocena eksperta
Obróciła kartę i zamrugała ze zdziwienia. To nie błąd fabryczny
Oburzenie w Zakopanem. Karmelitanki odpowiadają na zarzuty
Koniec fajerwerków i petard? Kara miałaby wynosić tysiąc złotych
Ptasia grypa atakuje wszystkich. Czeka nas nowa pandemia?
Spłonął żywcem na przystanku. Oszuści chcieli zarobić na pogrzebie?
Czy dziecko rodziców po rozwodzie może iść do komunii? Ksiądz odpowiada
Wicedyrektorka zagrodziła mu drogę. Rękoczyny w szkole
O tym geście Polaka było głośno. Rosjanie nie wytrzymali
"Co się nadenerwowaliśmy". Córka Małysza szczera po podróży
Józefaciuk tłumaczy się ze słów o "męskim organie". Mówi, co miał na myśli
Pilot pozwolił dzieciom usiąść za sterami. To były jego ostatnie słowa
Śmierć w mieszkaniu księdza. Wiadomo, co zażył duchowny z Sosnowca
Zakaz wstępu do lasów w Gdyni. Panuje wirus ASF
Miał całować jej 12-letnią córkę. "Jestem w totalnym szoku"
Jak szybko wyczyścić toaletę? Sprzątaczka zdradziła niezawodny trik
Koszmar norek w fermie pod Gorzowem. Sprawą zajmuje się prokuratura
Luna zdradziła, co przygotowała na Eurowizję. Będzie akcent patriotyczny
Likwidacja kas samoobsługowych? Za granicą mówią "dość"
Gwałt w Warszawie. Policja poszukuje mężczyzny ze zdjęcia
Niemcy zwieźli górę odpadów do Polski. Dostali czas do października
Krzysztof Włodarczyk jednak trafi do freak fightów? Borek nie ma wątpliwości
Ruszył proces byłego burmistrza Murowanej Gośliny. Miał wykorzystywać 12-latkę
Bakterie kałowe w popularnej wodzie. Muszą zniszczyć 2 mln butelek
Akcyza od mediów społecznościowych? "Są szkodliwe"
Zamurowany mężczyzna to Krzysztof. Wstrząsające słowa sąsiadów
Położyła na wadze warzywa z Biedronki. Teraz grzmi. Sieć tłumaczy
Putin planuje kolejną wojnę? Niemcy ostrzegają i dają dowody
Polka poszła do Lidla w Niemczech. Te same produkty. Spójrzcie na ceny
Zakopane bez "Sylwestra Marzeń". Pytamy górali o decyzję nowego burmistrza
Cała Polska kpiła z lotniska w Radomiu. A po roku? "Nieporozumienie"
Niepokojące doniesienia o stanie zdrowia Zbigniewa Ziobry. "Pojawiły się powikłania"
Turyści owijają walizki folią spożywczą. Oto, dlaczego tak robią
57-letni polityk chce poślubić 22-latkę jesienią. Adwokat ma złe wieści
Zdjęcie prezydenta Dudy z Sejmu. Polityk oburzony
Żołnierze zginęli na poligonie. Są wyniki sekcji zwłok
To nie fotomontaż. Zdjęcia z Grecji obiegły świat
Rosjanie chcą zdążyć przed świętem? "Może nawet w ten weekend"
Koszmar 17-latki. Gdy zasnęła na imprezie, przyszedł do niej 33-latek
Pracował 62 lata bez dnia zwolnienia. Oto jego emerytura
400 tysięcy ludzi apeluje do Putina. Sytuacja jest tragiczna
Bankowcy alarmują. Sytuacja, jakiej w Polsce nie było od 16 lat
W razie kryzysu "będzie niewesoło". Kto pójdzie do armii w czasie "W"?
Pola ze szpitala wysyłała rodzicom SMS. Nie żyje. Co ustalili śledczy?
Syn złapał za telefon. Zobaczył podłogę w domu rodziców po remoncie
Była godz. 4:45. Zdjęcie sadownika. "Skutki opłakane"
W Polsce rosną jak chwasty. Na Zachodzie to towar luksusowy
19-latkowi grozi dożywocie. Straszne, co robił dziewczynie. Są nagrania
Wnuk Wałęsy skazany za pobicie. Sąd Najwyższy oddalił kasację
MON kupuje w Korei. Co z kluczowymi zdolnościami? "Żenada, poruta, kretynizm"
Amerykanie ostrzegali, że Putin może zaatakować Polskę. Eksperci wskazali ten region
Zgubił portfel w kraju szejków. Odnalazł się. Oto, co było w środku
Mieszkaniec Helu kupił ją na wyprzedaży. We Władysławowie wybuchła panika
"Schowana na przeczekanie". Stołeczni policjanci wściekli na komendanta
Cała Polska usłyszała, co robił. Wyrok dla grabarza z Elbląga
Powiedziała to w rosyjskiej telewizji. Mina eksperta mówi wszystko
Przemówienie hitem sieci. Porównania do "Misia" Barei
Znasz tę kobietę? Natychmiast dzwoń na policję
Świat się zbroi. Wielkie pieniądze na wojsko
Dzieje się na przesmyku suwalskim. Gen. Polko wyjaśnia
Rosjanie mówią o zniszczeniu NATO i wojnie do 2030
Kontaktkontakt@pomoc.wp.plRegulaminRegulamin dodawania opiniiPolityka prywatnościUstawienia prywatnościReklamaWszystkie artykuły
INFORMACJE ZE ŚWIATAKorea PółnocnaUkrainaTurcjaRosjaWłochySyriaTajwanUSANiemcyBiałoruśWielka Brytania