cukier

Dieta bogata w cukry proste może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zaburzeń zdrowia psychicznego - wynika z najnowszych badań.

Odrobina słodyczy jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziła, jednak producenci żywności faszerują ją cukrem na prawo i lewo. Jego nadmiar tuczy, szkodzi zębom i sercu, może również powodować cukrzycę. Dlatego podpowiadamy, jak ograniczyć spożycie "szugaru", co błyskawicznie odczuje nasz organizm. Po pierwsze, zastąp płatki śniadaniowe wysokobiałkowym posiłkiem. Pożywny omlet czy jajecznica dostarczą ci więcej energii niż micha mleka, w którym de facto będzie pływała masa cukru.

Wbrew powszechnym opiniom, słodziki wcale nie są korzystne dla diety. Nowe badania pokazały, że aspartam - substytut cukru - przyczynia się do przybierania na wadze.