sen (strona 8 z 9)

Eksperci z Wielkiej Brytanii zabrali głos na temat walki z wysokimi temperaturami powietrza podczas snu. Okazuje się, że spanie nago może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego.

Popularny na TikToku lekarz w jednym ze swoich ostatnich filmików udzielił internautom rad dotyczących snu. Jedna z jego wskazówek jest szczególnie zaskakująca. Doktor stwierdził bowiem, że aby dobrze się wyspać, partnerzy powinni spać... osobno.

Rzadko kiedy zastanawiamy się, co mówi o nas pozycja, w jakiej śpimy. Tymczasem okazuje się, że sposób "spędzania nocy" może zdradzić mnóstwo rzeczy - szczególnie w przypadku par. Co można wywnioskować z ułożenia partnerów w łóżku?

W ciągu ostatnich dziesięciu lat liczba osób, u których rozwijają się nowotwory tarczycy wzrosła. Co ciekawe, według najnowszych badań, to właśnie ekspozycja na światło w nocy, może mieć wpływ na wzrost zachorowań na raka tarczycy.

Lekarze i fizjoterapeuci nie bez przyczyny podkreślają, jak ważna dla zdrowia i samopoczucia jest prawidłowa pozycja podczas snu. Wielu z nich uważa, że powinniśmy spać przede wszystkim na lewym boku. Dlaczego? Odpowiadamy na to pytanie!

Czosnek w diecie to gwarancja dobrej odporności całej rodziny. Już nasze babcie chętnie korzystały z tego warzywa, by zapobiegać lub leczyć uciążliwe przeziębienia. Czosnek jest wspaniałym środkiem na libido oraz na zdrowy sen. Zawartość przeciwutleniaczy sprawia, jest także ważnym elementem profilaktyki nowotworów.

Dobry sen to podstawa odpowiedniego funkcjonowania w ciągu dnia. W obecnych czasach wiele osób cierpi na bezsenność i niestety lekceważy dolegliwość. Okazuje się jednak, że pomóc może odpowiednia dieta. Sprawdź, jak ułożyć swój jadłospis, żeby łatwo zasypiać i budzić się wypoczętym.

Naukowcom udało się nawiązać dialog w czasie rzeczywistym z ludźmi, którzy trwają właśnie w świadomych snach. Badani pacjenci śnili, lecz byli w stanie przeprowadzić racjonalną rozmowę z naukowcem - w tym samym czasie.

Masz problemy ze snem? Specjalista od akupunktury, dr Josh Hanson z Florydy ujawnił mało znany trik, dzięki któremu zaśniesz w kilka minut.

Złe samopoczucie, ból głowy, pleców i karku, arytmia oraz bezdech – powodem tego może być niewłaściwa pozycja przyjmowana podczas snu. Sprawdź, jak pozycja naszego ciała gdy wpływa na nasz organizm i dowiedz się, która jest najlepsza, a która najgorsza.

Nieprzytomna twarz, ręce wyciągnięte przed siebie i brak wspomnień po przebudzeniu. Tak można w skrócie opisać lunatykującego człowieka. Co jest odpowiedzialne za ten stan?

Z wyników największego na świecie badania snu jasno wynika, że dla naszego organizmu idealna długość spania wynosi od 7 do 8 godzin. Jednocześnie naukowcy z Western University wykazali, że zbyt długi sen ma podobne konsekwencje jak za krótki.

Na 21 lat więzienia sąd skazał Amerykankę, która naraziła życie swoich podopiecznych.

Pięć produktów pomoże ci szybko zasnąć i dobrze się wyspać. Sprawdź, co jeść, żeby nie mieć problemu ze snem.

Eksperci sugerują, by trzymać komórki i tablety z dala od zasypiających maluchów.

Przynajmniej 7 godzin powinniśmy spać każdej nocy. Taka dawka snu powinna nas ustrzec przed dodatkowymi kaloriami.

Każdy mężczyzna planujący zostać ojcem powinien zakładać do snu luźną bieliznę, a najlepiej spać nago. Potwierdzono to w pierwszym tego typu, trwającym rok badaniu jakości nasienia.