6 zaskakujących metod walki ze stresem

Zgodnie z informacjami, które dr Marilyn zdradziła Daily Mail, powinno się jeść mało i często. Bardzo ważne jest równoważenie poziomu cukru we krwi. Nie powinniśmy unikać jedzenia - długie okresy bez przyjmowania żywności pobudzają hormony stresu, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. "To dlatego możesz czuć się bardziej roztrzęsiony i poirytowany, kiedy poziom cukru we krwi spada" - przyznaje dr Marilyn. Zdaniem dietetyczki powinno się jeść małe porcje co dwie, trzy godziny.