cholesterol

Ziemniaki to skarbnica potasu – w 100 g tego warzywa znajdziemy aż 443 mg cennego składnika mineralnego. Potas pomaga w regulacji ciśnienia tętniczego krwi, wspomaga też prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Oprócz potasu znajdziemy w nich też cynk, witaminę A, miedź, fosfor, jod, mangan, magnez, beta-karoten, foliany, a także witaminy z grupy B. Dzięki zawartości błonnika wspomagają perystaltykę jelit.

Najnowsze informacje na temat żywności typu fast food sprawią, że już nigdy nie sięgniesz po te niezdrowe przysmaki. Jak się okazuje, już jedna porcja dziennie może doprowadzić do nieodwracalnych zmian w naszym organizmie i zwiększać ryzyko poważnych problemów z wątrobą. Wyniki tych badań zostały opublikowane na łamach "Clinical Gastroenterology and Hepatology".

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Żeby uniknąć rozwoju miażdżycy i poważnych dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego powinniśmy ograniczyć do minimum lub całkowicie rezygnować ze spożywania niektórych produktów. Dowiedz się, jaka żywność jest dla nas szczególnie niebezpieczna.

Aby funkcjonował na pełnych obrotach, potrzebuje odpowiedniej diety bogatej w cenne składniki odżywcze. Nasz mózg nie lubi z kolei niektórych produktów spożywczych. Dowiedz się, o jakie chodzi.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby, które borykają się ze zbyt wysokim stężeniem cholesterolu we krwi. Żeby poprawić swój profil lipidowy i uchronić się przed rozwojem poważnych chorób warto zastosować dietę skandynawską.

Z czereśni można przygotować dżem, sok i kompot albo dodać je do ciasta czy sałatki. Tych pysznych, soczystych i orzeźwiających owoców warto również zrobić leczniczą nalewkę, która pomoże obniżyć zbyt wysokie ciśnienie i cholesterol. Przepis na tę prozdrowotną miksturę znajdziesz poniżej.

Zbyt wysokie stężenie cholesterolu prowadzi do rozwoju miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Żeby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, należy przede wszystkim zadbać o zdrową dietę i włączyć do swojego menu miksturę, która przywróci równowagę gospodarki lipidowej. Do przygotowania tego leczniczego specyfiku potrzebne są tylko cztery składniki.

Żeby uniknąć infekcji wywołanych przez wirusy i bakterie, powinniśmy codziennie wzmacniać swój organizm. Jest to szczególnie ważne podczas sezonu jesienno-zimowego. W tym okresie warto mieć pod ręką herbatę z hibiskusa, która wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Koniecznie włącz tę miksturę do swojego codziennego jadłospisu.

Lekarze biją na alarm. Już trzydziestolatkowie powinni zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, by uniknąć niebezpiecznych powikłań. Co więcej – najnowsze badania wskazują, że nawet delikatnie podwyższony cholesterol znacząco zwiększa ryzyko zawału serca.

Miażdżyca to bardzo niebezpieczne schorzenie, które nieleczone może doprowadzić do zawału serca, udaru mózgu, amputacji kończyn i zgonu. Ta przewlekła dolegliwość przez długi czas nie daje żadnych objawów lub wysyła nietypowe sygnały. Dowiedz się, na jakie symptomy mogą wskazywać na rozwój miażdżycy.

Osoby ze zbyt wysokim cholesterolem przez wiele lat mogą nie zauważyć u siebie żadnych charakterystycznych symptomów. Nie oznacza to, że organizm w żaden sposób nie informuje nas o zapchanych tętnicach. Dowiedz się, na jakie sygnały należy zwrócić szczególną uwagę.

Jej walory smakowe były cenione już w starożytnym Rzymie. Szynka parmeńska spośród innych rodzajów mięsa wyróżnia się delikatnym smakiem i prozdrowotnymi właściwościami. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć do ten produkt do swojego jadłospisu.