wapń
Ważna witamina, ale nie łykaj wieczorem. Problemy pojawią się nocą
Witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w wielu procesach metabolicznych i fizjologicznych organizmu. Ważne jest jednak aby pamiętać, że moment ich przyjmowania może mieć znaczenie. Przyjmowanie niektórych suplementów wieczorem może nie przynieść spodziewanych efektów, a wręcz przeciwnie – zakłóci nasz sen i dobre samopoczucie.
Poważnie uderza w serce. Gdy go brakuje, pojawiają się skurcze
Niedobór tego minerału widać na twarzy. Niedobór wapnia to nie tylko osteoporoza. Czasem jego brak w organizmie manifestuje się na twarzy lub w nastroju. Jak go rozpoznać?
Nadmiar może prowadzić do śpiączki. Niektórzy biorą bez opamiętania
Wapń to jeden z najważniejszych mikroelementów, kluczowy dla zdrowia kości, ale bierze też udział w procesach krzepnięcia i przekazywaniu bodźców do nerwów i mięśni, w tym do mięśnia sercowego. Ale uwaga, jego nadmiar może powodować nawet kilkanaście różnych efektów ubocznych, w tym śpiączkę.
Cichy złodziej kości. Tak unikniesz niebezpieczeństwa
Chociaż ryzyko rozwoju osteoporozy wzrasta wraz z wiekiem, to odpowiednia dieta bogata w konkretne składniki odżywcze może nas przed tym niebezpiecznym schorzeniem uchronić. O czym nie wolno zapominać?
Zmniejsza stany zapalne. Tak pozbędziesz się bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa, niezależnie od tego, jaka jest jego przyczyna, potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. W takiej sytuacji należy wdrożyć odpowiednią terapię, a także zadbać o właściwy sposób odżywiania. Dowiedz się, po jakie produkty powinniśmy sięgać, gdy mamy problemy z kręgosłupem.
Nie popijaj herbatą. Stracisz cenne właściwości, lek nie zadziała
Wiele osób chcąc dostarczyć do organizmu odpowiednią dawkę substancji odżywczych regularnie sięga po suplementy. Nie każdy jednak wie, że nieprawidłowe zażywanie, może utrudnić ich przyswajanie. Dowiedz się, w jaki sposób należy przyjmować określone witaminy i minerały.
Przez lata byliśmy w błędzie. Naukowcy zbadali wpływ na cholesterol
Przez lata wierzono, że może podwyższać cholesterol. Jednak wyniki najnowszych badań temu przeczą. Jak się okazuje, picie mleka wcale nie zwiększa stężenia złego cholesterolu LDL, przez co nie przyczynia się do rozwoju miażdżycy i innych poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego.
Mit, w który wszyscy wierzyli. Polscy naukowcy ostatecznie go obalają
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie przeprowadzili badania, z których wynika, że tak chętnie stosowane przez nas tabletki z mleczanem wapnia, nie pomagają łagodzić objawów alergii. Okazuje się, że przez lata żyliśmy w błędzie.
Pentagon zbudowano z materiału, który zawiera mikroby starsze niż dinozaury
To nie jedyny "sławny” budynek do powstania którego przyczyniły się drobnoustroje.
