miażdżyca

Od jagód goji po nasiona chia - na półki supermarketów trafiło całe mnóstwo superfoods. Wśród nich jest kilka takich, które nie są jeszcze wystarczająco popularne. A szkoda! Oto 4 superfoods, które warto mieć w swojej kuchni.

Niewątpliwie bardzo istotna jest troska o to, żeby nasze serce było utrzymane w jak najlepszej formie. W związku z tym powinniśmy mieć na uwadze konieczność regularnej aktywności fizycznej i dobieranie odpowiedniej diety. Kardiolodzy radzą, czego należy unikać.

Głóg od tysiącleci znany jest ze swoich właściwości zdrowotnych. Jest bogatym źródłem witaminy C, a także wzmacnia serce. Nalewka z głogu świetnie sprawdzi się jako środek o działaniu leczniczym, a jej przygotowanie nie jest skomplikowane.

Miażdżyca to podstępna choroba cywilizacyjna, której główną przyczyną jest cholesterol odkładający się w ścianach tętnic. Przez wiele lat może nie dawać żadnych objawów, a w tym czasie tętnice coraz bardziej się zapychają i zwężają. W niektórych przypadkach zalegający w tętnicach cholesterol może jednak wysyłać pewne symptomy, które powinny nas skłonić do poszerzonej diagnostyki.

Okazuje się, że na rozwój miażdżycy ma wpływ nie tylko dieta czy nasz styl życia. Naukowcy z Vanderbilt University Medical Center w Nashville w Stanach Zjednoczonych ustalili, że również to, jak sypiamy może przyspieszać rozwój choroby. Do jakich wniosków doszli naukowcy?

Nowotwory dotykają coraz więcej mieszkańców naszego kraju, przyczyniając się tym samym do kolejnych przedwczesnych zgonów. Żeby obniżyć ich ryzyko, należy przede wszystkim rzucić palenie, ograniczyć alkohol, a także włączyć do swojej diety produkty bogate w antyoksydanty. Jedną z nich jest antynowotworowa sałatka, na którą przepis znajdziesz w tym artykule.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Żeby uniknąć rozwoju miażdżycy i poważnych dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego powinniśmy ograniczyć do minimum lub całkowicie rezygnować ze spożywania niektórych produktów. Dowiedz się, jaka żywność jest dla nas szczególnie niebezpieczna.

Lekarze od dawna ostrzegają, że regularne sięganie po słodkie przekąski funduje nam nadprogramowe kilogramy i zwiększa ryzyko wielu chorób. Na szczęście nie wszystkie słodycze są niezdrowe, a jeden z nich wykazuje prozdrowotne właściwości. Mowa o gorzkiej czekoladzie, którą zdaniem eksperta warto włączyć do codziennego menu.

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Zachwyca nie tylko wyjątkowym smakiem, ale również swoimi niezwykłymi właściwościami. Szczególnie wartościowy jest napar z liści zielonej herbaty, który zdaniem naukowców wzmacnia serce i zapobiega rozwojowi poważnych chorób. W tym artykule dowiesz się więcej na temat dobroczynnego działania herbaty.

Wysoki cholesterol to problem, który dotyka coraz większej grupy mieszkańców naszego kraju. Lekarze od dawna ostrzegają, że zaburzona gospodarka lipidowa zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy i wystąpienia niebezpiecznych incydentów kardiologicznych. Żeby tego uniknąć, należy przede wszystkim zadbać o zdrową dietę. Dowiedz się, po jakie produkty warto sięgać regularnie, a z jakiej żywności powinniśmy zrezygnować.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na kondycję naszego serca i układu krążenia. Dlatego, żeby uniknąć rozwoju poważnych chorób, należy ograniczyć do minimum lub całkowicie zrezygnować ze spożywania niektórych produktów. Dowiedz się, jaką żywności powinniśmy omijać szerokim łukiem.

Wątroba wymaga od nas szczególnej troski. Warto o nią zadbać, gdyż jest to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Istotna w tym przypadku jest nie tylko profilaktyka. Powinniśmy być czujni i nie lekceważyć nawet pozornie błahych objawów. Jeden z symptomów świadczących o tym, że nasza wątroba jest na wykończeniu, może pojawić się na stopach. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?