Najlepsze sposoby na jesienną chandrę
1/10
Wstawaj rano
(flickr.com, Susanne Nilsson)
0
0
Tak! Choć może to się wydawać torturą, to każda dawka promieni słonecznych wpływa pozytywnie na nasz nastrój. Szczególnie wtedy, kiedy dni są coraz krótsze. Niektórzy naukowcy wskazują wręcz, że najlepiej wyjść na dwór między 6 a 10 rano, kiedy światło promieni słonecznych jest najsilniejsze. Pamiętajcie, że nawet w pochmurny dzień światło jest 500 do 1000 razy silniejsze na zewnątrz niż w domu czy w biurze. Badania pokazują, że taka ranna ekspozycja pozwala przywrócić nasz zegar biologiczny i walczyć z jesienną depresją.
2/10
Jedz zdrowo, sezonowo
0
0
3/10
Nie unikaj znajomych
0
0
4/10
Postaw sobie jasny cel
0
0
5/10
Pobudzaj swoje życie erotyczne
0
0
6/10
Spróbuj terapii śmiechem
0
0
7/10
Odstaw alkohol, przynajmniej na trochę
0
0
8/10
Zacznij ćwiczyć
0
0
9/10
Uzupełnij niedobór żelaza
0
0
10/10
Zaplanuj wakacje
0
0
Zobacz także:
Krzysztof Włodarczyk jednak trafi do freak fightów? Borek nie ma wątpliwości
Akcyza od mediów społecznościowych? "Są szkodliwe"
"Siedzą pustaki". Owsiak ostro o Dudzie podczas przemówienia w Sejmie
Koszmarne odkrycie w Rybniku. Znaleziono ciało mężczyzny
Tak Szczęsny spędza wolny czas. Marina wszystko pokazała
Będzie miał trzecie dziecko. Jego partnerka jest znacznie młodsza
Zrobił to w centrum miasta. Wszystko nagrały kamery
Trzynaście pytań o polskie seriale. Sprawdź swoją wiedzę
Poruszający widok. Małe łosie osamotnione przy ruchliwej drodze
Szpilka ujawnił rywala Pudziana? To byłby wielki hit
Kontrowersyjny fighter wraca do klatki. Clout MMA ogłasza hitowe starcie
Prezydent Duda zadecydował. Chodzi o ułaskawienie dwóch osób
Czy 28 kwietnia to handlowa niedziela? Rozwiewamy wątpliwości
Kontrowersyjne słowa posła KO na temat religii. "Marne to było"
"Kłamanie, oszukiwanie". Peszko ostro o znanym trenerze
Niemcy ostrzegają. Rosja nie słabnie. Do magazynów idą całe transporty
Policja szuka świadków zdarzenia. Zginął motocyklista
Obowiązkowa edukacja seksualna w szkołach? Fundacja Grupa Proelio przestrzega rodziców
39-latka leżała na ławce. Skandaliczne zachowanie ludzi
Tłumy ruszą do Rossmanna? Te ceny wręcz zwalają z nóg
Spięcie w "Sprawie dla reportera". Jaworowicz ukróciła Rutkowskiego
Uciekał przed policją. "Wylądował" na boisku
Kobiety widzą więcej kolorów. Jak to wytłumaczyć?
Tylu kierowców straciło auta po zmianie przepisów. Są dane
Ważny komunikat GIS. Masz ten produkt? Wyrzuć natychmiast
Książulo znowu to zrobił. "Były tłumy"
Wyjątkowy park w Warszawie. Piękne miejsce zgarnęło wiele nagród
W Toruniu nowy prezydent. U Rydzyka mówią: "Nie zamierzamy przenosić"
Zdjęcie obiegło Polskę. Oto jak skończył radiowóz
Pomyłka ZUS? Lepiej sprawdź konto
Nowa Huta. 19-latkowi grozi dożywocie. "Sprawca znał pokrzywdzoną"
Nie pomagają tłumaczenia. Nocne nagranie z lasu
Chiny ostrzegają USA. Mówią o czerwonych liniach
18 haseł. Znasz stolice świata?
Pijany kucharz w "Kuchennych rewolucjach". Tak zareagowała Gessler
Ukraiński minister rolnictwa aresztowany
Zamurowany mężczyzna to Krzysztof. Wstrząsające słowa sąsiadów
Położyła na wadze warzywa z Biedronki. Teraz grzmi. Sieć tłumaczy
Putin planuje kolejną wojnę? Niemcy ostrzegają i dają dowody
Polka poszła do Lidla w Niemczech. Te same produkty. Spójrzcie na ceny
Zakopane bez "Sylwestra Marzeń". Pytamy górali o decyzję nowego burmistrza
Niepokojące doniesienia o stanie zdrowia Zbigniewa Ziobry. "Pojawiły się powikłania"
Turyści owijają walizki folią spożywczą. Oto, dlaczego tak robią
57-letni polityk chce poślubić 22-latkę jesienią. Adwokat ma złe wieści
Żołnierze zginęli na poligonie. Są wyniki sekcji zwłok
To nie fotomontaż. Zdjęcia z Grecji obiegły świat
Rosjanie chcą zdążyć przed świętem? "Może nawet w ten weekend"
Koszmar 17-latki. Gdy zasnęła na imprezie, przyszedł do niej 33-latek
Pracował 62 lata bez dnia zwolnienia. Oto jego emerytura
400 tysięcy ludzi apeluje do Putina. Sytuacja jest tragiczna
Zdjęcie prezydenta Dudy z Sejmu. Polityk oburzony
W razie kryzysu "będzie niewesoło". Kto pójdzie do armii w czasie "W"?
Pola ze szpitala wysyłała rodzicom SMS. Nie żyje. Co ustalili śledczy?
Syn złapał za telefon. Zobaczył podłogę w domu rodziców po remoncie
Była godz. 4:45. Zdjęcie sadownika. "Skutki opłakane"
W Polsce rosną jak chwasty. Na Zachodzie to towar luksusowy
Wnuk Wałęsy skazany za pobicie. Sąd Najwyższy oddalił kasację
Amerykanie ostrzegali, że Putin może zaatakować Polskę. Eksperci wskazali ten region
Mieszkaniec Helu kupił ją na wyprzedaży. We Władysławowie wybuchła panika
"Schowana na przeczekanie". Stołeczni policjanci wściekli na komendanta
Zgubił portfel w kraju szejków. Odnalazł się. Oto, co było w środku
Cała Polska usłyszała, co robił. Wyrok dla grabarza z Elbląga
Znasz tę kobietę? Natychmiast dzwoń na policję
Świat się zbroi. Wielkie pieniądze na wojsko
Dzieje się na przesmyku suwalskim. Gen. Polko wyjaśnia
Rosjanie mówią o zniszczeniu NATO i wojnie do 2030
Koniec z "Sylwestrem Marzeń" w Zakopanem. Wyniki sondy są jednoznaczne
19-latek dopadł ją pod blokiem. Grozi mu dożywocie
Wyskoczył z auta. Wtedy usłyszał: Mam nagranie z kamerki. Oto reakcja
Nie wszyscy Ukraińcy chcą walczyć. Niektórzy giną uciekając przez rzekę
Niemiec o Polakach. "Powinni być bardziej otwarci". W komentarzach burza
Wówczas była żoną Wiśniewskiego. "Mario, pamiętasz? Tylko nas dwoje"
Wróć na
