o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Szkodliwy niedobór. Zwiększa ryzyko raka jelita, prostaty, piersi, płuc i trzustki

9
Podziel się

Witamina D pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie, wspiera układ kostny, nerwowy i działa pozytywnie na skórę. Niedobór tej witaminy może powodować różne dolegliwości i rozwój poważnych schorzeń. Dowiedz się, jak za niski poziom witaminy D w organizmie wpływa na nasze zdrowie.

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka
Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka (Getty Images)
bEDXvkqd

Witamina D występuje głównie w tłustych rybach, przetworach mlecznych, drobiu i jajkach. Tą cenną witaminę można pozyskać również ze słońca opalając się. Dzięki witaminie D w naszym organizmie jest utrzymany odpowiedni poziom wapnia we krwi. Który jest niezbędny do prawidłowej budowy naszych kości i funkcjonowania mięśni.

Niedobór witaminy D może zwiększyć ryzyko osteoporozy. Przy tej chorobie następuje stopniowy ubytek masy kostnej, który skutkuje osłabieniem kości i zwiększa ich podatność na złamania lub uszkodzenia. Aby temu zapobiec niezbędna jest właśnie witamina D, która pomaga wchłaniać i dostarczać wapń do kości.

bEDXvkqf

Z najnowszych badań wynika, że zbyt niski poziom witaminy D ma również wpływ na stężenie glukozy we krwi. Zbyt wysoki poziom glukozy utrzymujący się przez długi czas wyniszcza ciało i jest częstą przyczyną rozwoju cukrzycy. Witamina D pomaga go wyrównać. Lekarze zalecają suplementację witaminą D również osobom z nadwagą i otyłością.

Australijscy naukowcy uważają, że odpowiedni poziom witaminy D zmniejsza ryzyko stwardnienia rozsianego. Według ich badań osoby, które częściej przebywające na słońcu, a tym samym mają wyższy poziom witaminy D w organizmie, rzadziej na SM.

bEDXvkql

Zbyt mała ilość witaminy D w organizmie powoduje także spadek siły mięśni lub ich zanik, hamuje właściwą perystaltykę jelit oraz obniża aktywność komórek układu nerwowego.

Poza tym długotrwały niedobór witaminy D u osób dorosłych zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju nowotworu jelita grubego, prostaty, piersi, płuc oraz trzustki.

Żeby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D w naszym organizmie powinniśmy spożywać więcej produktów, które ją zawierają, zażywać więcej słońca lub stosować odpowiednie suplementy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEDXvkqG
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(9)
CNNNC
3 dni temu
Jeszcze niedawno lekarze sie podsmiewali i kplili z pana Jerzego Zieby nazywajac go szarlatanem . Dzisuaj w doktorskich aptekach lekarze robia interesy na witaminach i suplementach
Andi
5 miesięcy temu
Suplementacja SAMEJ Wit D doprowadza do zdrowotnej katastrofy . Wit D nie ma nic wspólnego z przemieszczaniem się wapnia do kości . Jak zwykle na takich polskojęzycznych portalach artykuły o zdrowiu i nie tylko, piszą sami "eksperci konowały"
Doktor n.med.
6 miesięcy temu
Witamina D krzywi prącie.
bEDXvkqH
Jaj
6 miesięcy temu
Dr Jaśkowski trombi o tym od kilku lat.
CNNNC
6 miesięcy temu
U nas norma 30-70 , w Norwegii 70-150 , w Anglii 70-200 . W Polsce 100 to stan zatyrucia , lekarz nie daje skierowania na badanie , nie zaleca suplementowania , a wiekszosc ludzi ma 30 , rakowcy kolo zera . Bole kosci tlumacza bolami wzrostowymi , a mlody czlowiek ma braki . Lekarz ? , lepiej na nim nie polegac tylko bo wprowadzi do grobu . Sami lykaja ale o tym nie mowia . Szczepienia to tak , nie widzi przeszkod jak niewidomy dzoker pytany o wyscig koni
jaaaa
6 miesięcy temu
W Polsce witaminy D ze słońca nie dostaniemy. To jest mit. Jest ok 2-3 dni w roku gdzie słońce pada pod odpowiednim kontem, aby ją wytworzyć.
vel
6 miesięcy temu
kiedy będzie o glutationie zredukowanym?
sceptyk
6 miesięcy temu
Jaka jest norma prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie? O deficycie witaminy D mówimy wtedy, gdy stężenie 25-hydroksywitaminy D we krwi, wynosi poniżej 20 ng/ml (poniżej 50 nmol/l), a optymalne stężenie to 30-50 ng/ml (75–125 nmol/l).
Mikołaj Sałek
6 miesięcy temu
"Według ich badań osoby, które częściej przebywające na słońcu, a tym samym mają wyższy poziom witaminy D w organizmie, rzadziej na SM.".....Wy czytacie to co piszecie? Czy piszecie bez użycia monitorów?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić